雾霾的天气容易引起呼吸受阻，胸闷，情绪烦躁，情绪低落。。。。。。。在这样的天气来一碗清肺健脾的好汤，用靓汤抗击雾霾；用润肺的靓汤提振精神！
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雾霾的天气容易引起呼吸受阻，胸闷，情绪烦躁，情绪低落。。。。。。。在这样的天气来一碗清肺健脾的好汤，用靓汤抗击雾霾；用润肺的靓汤提振精神！
【西洋菜煲鲫鱼】，也能润燥下气，养肺健脾，利湿，和中开胃、温中下气的功效。【西洋菜煲鲫鱼】的材料：西洋菜600克，鲫鱼2条约500克，猪瘦肉250克，陈皮两片，姜1片。
做法：
1、洗净西洋菜和陈皮，瘦肉洗净切块，备用。
2、瓦煲里放入水，煮沸。
3、把鲫鱼两面煎一下，用煲汤袋装着。
4、瓦煲煮沸水后放入煎香的鲫鱼，西洋菜和瘦肉块以及陈皮。
5、用中大火煮沸后，转中小火煲1.5小时，即可！
=============西洋菜陈肾生鱼汤============
【西洋菜陈肾生鱼汤】的材料：西洋菜750克，生鱼1条约500克，猪骨头350克，陈肾2个。
做法：
1、西洋菜洗净备用。
2、生鱼去鳞、肠脏，洗净，控干水分，把生鱼煎一下去腥。
3、猪骨头飞水。
4、陈肾洗净，切片。
5、瓦煲里加水煮沸，加入生鱼，猪骨头和陈肾以及西洋菜。
6、用中大火煮沸后，转中小火煲1.5小时，即可！
【西洋菜陈肾生鱼汤】和【西洋菜鲫鱼汤】都具有清热生津，滋润肺胃的作用,非常适合雾霾天的汤水！