2026年4月27日跑步日记

2026年4月27日周一，早起天气晴，气温4度，空气质量优，东北风2级，气压1014百帕。穿黑色运动服（没穿衬衣、衬裤），穿黑色多威运动鞋。今天睡过点了，4:55:00出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:36:33回到休闲广场，没有及时按手表结束，实际时间要少些，7公里结束时准确用时40:21，配速5:45，全程7020米左右，用时41:33。前天正常跑休，昨天早晨下雨了，连续两天没有跑步。