1、午睡不要趴着睡觉，会出现颈椎病，脸部以及身体局部麻木，还会流口水。口腔和面部都会有点变形，趴着对心脏也不好。
2、看电脑，看手机的时候，一定要注意，不然就会出现富贵包，驼背，颈部前倾等问题。
造成自己体型上的改变，变得越来越丑。不管你在干什么，都需要挺直腰背和颈椎，多抬抬头，一个姿势不要保持太久的时间。
揉一下颈部肌肉。
3、心情不好，是面部变丑的最大原因。一个人长期处于心情不好的状态，面部表情会越来越狰狞。苦瓜脸、尖酸刻薄就是这么来的。
4、平时不要张开嘴巴，要保持嘴巴紧闭。包括睡觉的时候，也不能用嘴巴呼吸。
5、护理好眼睛，多做点眼保健操。眼睛是心灵的窗户，要保持湿润，健康。不要过度用眼。
6、保持充足的睡眠，可以让你越来越美。最主要的是，没有黑眼圈和眼袋，皮肤也会变得很好。黑眼圈和眼袋很难消除。
7、每天喝点柠檬水，可以使肠道通畅，带走肠道一些垃圾，减少便秘。让肠胃系统通畅，人也能神清气爽 。
8、变漂亮，最重要的是勤快，不能懒。世界上没有丑女人，只有懒女人。动起来，身材都会变好。好好护肤，皮肤也会变好。好好装扮自己，自己的妆容也会提升一个档次。
9、饭后散散步，能够促进消化，不让食物囤积。
10、买适合自己的衣服。不要追求时尚、性感、个性。不适合你的都是0。
11、每天坚持做20-30个仰卧起坐，可以减少小肚子的出现。让自己有一个小蛮腰，A4腰，性感马甲线。
12、洗头要用一些柔顺的护发素，让头发柔顺充满水分，不毛躁。又光滑又乌黑亮泽。
13、出门前仔细观察自己。头发梳好了么？衣服穿好了么？脸洗干净了么？照照镜子，再出门，千万不要急急忙忙的。
14、走路要