20个养生秘诀！258@365

20个养生秘诀：
1、慢跑对身体好。
2、保健品少吃。
3、五谷杂粮多吃。
4、经常微笑，越活越年轻。
5、早上起来，先喝一杯水。
6、少吃肉，多吃蔬菜。
7、每天运动1小时。
8、隔夜菜，尽量不要吃。
9、少抽烟，少喝酒
10、注意保暖
11、保证充足睡眠
12、多晒太阳
13、睡前泡脚
14、合理饮食
15、适当运动放松
16、吃饭八分饱
17、管理好情绪
18、少吃咸盐
19、坚持午睡一小时
20、少吃烧烤