私教课堂--髌骨软化症的康复训练 2009-11-05 10:34阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1249626143 可以进行股四头肌等长收缩练习、蹲马步及夹球训练。 1、股四头肌等长收缩练习时,患者仰卧,患肢尽力伸膝,用力压床面,能感觉到大腿肌肉绷紧,保持15s后放松。
