1.在较短的时间内进食大量的食物，即使不感觉到饥饿
2.进食速度极快
3.往往会选择一个人进行避开他人。
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1.在较短的时间内进食大量的食物，即使不感觉到饥饿
2.进食速度极快
3.往往会选择一个人进行避开他人。
4.不管是对进食行为还是对进食食物的种类跟量都失去控制
5.进食完感觉内疚、羞耻、抑郁等一系列负面情绪。
相对而言贪食症会更为危险，因为以催吐为代表的净化行为会给健康带来更大的危害。
一般定义下的“净化行为”：
1.采取催吐的手段，比如用手指来刺激喉咙引发呕吐反射
2.服用泻药等药物来排出热量
3.在暴食之后采取禁食手段来控制热量摄入
4.采用过于大量的运动来消耗热量
1.首先最最重要的是一定不要觉得恐慌，你需要意识到问题的严重性，但你不能因此否定自己，认为自己做错了些什么。爱不爱吃东西，有着什么样的外在都不是错，只是没法控制自己的欲望，并且不断否定自己的行为（比如暴食后的羞耻感或是净化行为），因为外界评价不愿意接纳自己，这些都会伤害到你，因而我们才需要作出调整来改善情况。
2.其次你需要接受现在的自己，然后尽可能耐心逐步去做出改变，你可能没法一下子从一周多次暴食变成马上没有暴食行为，即使你完全按照医生建议的正确方式去处理。但只要你能从一周暴食5次变成4次，就说明你正在通过努力把事情慢慢往更好的地方改善。
3.改善自己与食物之间的关系，想吃东西是很正常的一件事情，只是你需要更好的去了解你吃下去了些什么，去换一个更好的环境，更加去享受吃东西的整
4.调整对体重对身材的固有认知跟偏执，美跟成功的定义都有很多种，在取悦别人之前一定要先学会取悦自己。
5.培养出更好的对负面情绪的感知跟控制的能力，并寻找更合理的解压方式。如果有值得信赖的家人朋友能够沟通，一定不要强撑着独自承担，尽量多去尝试一下相对轻松也更积极的事情来排解你情绪上的焦虑不安。你也可以多去了解一些比较成功的案例去多做沟通交流，去了解更多关于暴食，营养跟心理学相关的知识，你了解的越多你就会对自己越有信心，越有把握去处理相应的情况。