养生
之道
道家活骨气功每式详解第一式
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【功能】：本动作可拉伸身体两侧的阴经，按摩内脏，使腰肾强壮。
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（1-1）
之道
道家活骨气功每式详解第一式
【第一式】：左右弯弓固肾腰
【功能】：本动作可拉伸身体两侧的阴经，按摩内脏，使腰肾强壮。
（1-1）
新浪博客
腹部。双目内视，清除杂念，全身放松。（1-1） 
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（1-2）
【起势】：双手自然下垂，左脚向左开步，3个脚长的宽度。两手掌心向下，向身体两边平举，同时身体略往下坐。（1-2）
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（1-3）
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(1-7)
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(1-8)
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(1-9)
【要领】
上身侧弯时双腿保持马步。(1-9)
我们的教学团队
教学总指导
秦师宗，武当三丰派第十五代传人，道号师宗。长沙武当师宗国术馆创始人，自幼习武，师承武当三丰派第十四代传人钟云龙道长。湖南省武术协会常务委员，湖南省三丰派内家拳研究会会长，武当三丰联谊会湖南太极分会会长。
6岁习练少林拳，14岁学习武当内家拳，2003年在武当山选入武警特警队服役，担任部队武术教官。
以传承武当精要，参悟天地之理，弘扬道学奥妙，发扬武当武术，传承太极国粹，为弘武入道尽献一己之力。
教练秦资利
秦资利，湖北阳新人，武当师宗国术馆总教练，省武当太极协会秘书长，三丰派内家拳研究会副会长。
10岁习武，18岁拜师武当三丰派十五代传人秦师宗道长，成为第十六代功夫传人。
全国武当春秋大刀冠军，省武当伏虎拳冠军，太极拳冠军。多次带领武馆团队参加香港武术比赛，获得团体比赛第一名。
热爱武术事业如生命，愿洒青春汗水勤学苦练得以武当武学之真谛，厚德载物，不忘初心，将传播道文化 武当武学视为终生使命。
教练张资齐
张资齐，山东菏泽人，武当师宗国术馆教练，省武当三丰派太极拳分会副会长。擅长道家奇门兵器方便铲，曾获省武术大赛铜奖。
2014年武当山结缘三丰派太极拳文化，2016年有幸皈依在武当三丰派十五代传人袁师懋道长门下，成为第十六代功夫传人，道号“张懋资齐”。
天行健君子自强不息，练习太极拳培育人正心、正力、正行，正念方为正道。
教练何资俭
何资俭，武当三丰派第十六代功夫传人，师承武当三丰派十五代传人秦师宗师父，省武术大赛太极拳比赛荣获两金一银。
业精于勤，功克于心，为往圣继绝学，精修武当太极，静养身心要道。
长沙武当师宗国术馆2018青少年暑期班、武当山游学夏令营召集中……
青少年日常班、成人班常年招生
课程咨询
秦老师13974848023
舒老师18874166467
周老师15673122065
上课地点
长沙市武当师宗国术馆（地铁1号线开福寺站华夏大厦五楼）
烈士公园东大门
长沙市道教协会东岳宫（地铁1号线文昌阁站）
（1-2）
【起势】：双手自然下垂，左脚向左开步，3个脚长的宽度。两手掌心向下，向身体两边平举，同时身体略往下坐。（1-2）
（1-3）
【动作】
1、左手掌心上翻，上举至头顶；右手向下向后，直至手背贴命门穴。同时下蹲成马步。（1-3）（1-4）
2、左手往右推，腰往右侧弯，眼看左手中指。（1-4）。
（1-5）
3、身体收回竖直，两腿缓慢直立，两手回复成平举状。（1-5）
（1-6)
4、右手手掌心上翻，上举至头顶；左手向下向后直至手背贴命门穴。同时下蹲成马步。（1-6）
(1-7)
5、右手往左推，腰往左侧弯，眼看中指。(1-7)
6、重复2－3次。
7、身体收回。
(1-8)
8、两手交握，置于腹部，闭目调整呼吸20秒。(I-8)
(1-9)
【要领】
上身侧弯时双腿保持马步。(1-9)我们的教学团队
秦师宗，武当三丰派第十五代传人，道号师宗。长沙武当师宗国术馆创始人，自幼习武，师承武当三丰派第十四代传人钟云龙道长。湖南省武术协会常务委员，湖南省三丰派内家拳研究会会长，武当三丰联谊会湖南太极分会会长。
6岁习练少林拳，14岁学习武当内家拳，2003年在武当山选入武警特警队服役，担任部队武术教官。
以传承武当精要，参悟天地之理，弘扬道学奥妙，发扬武当武术，传承太极国粹，为弘武入道尽献一己之力。
秦资利，湖北阳新人，武当师宗国术馆总教练，省武当太极协会秘书长，三丰派内家拳研究会副会长。
10岁习武，18岁拜师武当三丰派十五代传人秦师宗道长，成为第十六代功夫传人。
全国武当春秋大刀冠军，省武当伏虎拳冠军，太极拳冠军。多次带领武馆团队参加香港武术比赛，获得团体比赛第一名。
热爱武术事业如生命，愿洒青春汗水勤学苦练得以武当武学之真谛，厚德载物，不忘初心，将传播道文化 武当武学视为终生使命。
张资齐，山东菏泽人，武当师宗国术馆教练，省武当三丰派太极拳分会副会长。擅长道家奇门兵器方便铲，曾获省武术大赛铜奖。
2014年武当山结缘三丰派太极拳文化，2016年有幸皈依在武当三丰派十五代传人袁师懋道长门下，成为第十六代功夫传人，道号“张懋资齐”。
天行健君子自强不息，练习太极拳培育人正心、正力、正行，正念方为正道。
何资俭，武当三丰派第十六代功夫传人，师承武当三丰派十五代传人秦师宗师父，省武术大赛太极拳比赛荣获两金一银。
业精于勤，功克于心，为往圣继绝学，精修武当太极，静养身心要道。
长沙武当师宗国术馆2018青少年暑期班、武当山游学夏令营召集中……
青少年日常班、成人班常年招生
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秦老师13974848023
舒老师18874166467
周老师15673122065
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长沙市武当师宗国术馆（地铁1号线开福寺站华夏大厦五楼）
烈士公园东大门
长沙市道教协会东岳宫（地铁1号线文昌阁站）