作者：罗近月
相比本我模式，
自我意识模式才是一个可以
照顾自己、保护自己、成就自己的成人模式。
一位来访者问我：“为什么做一段时间的心理咨询之后，关系变得更好了？”我问她：“你觉得是什么发生了变化？”她说：“好像都变了，我在变，周围人也在变。”我接着问：“那你有怎样的变化呢？”她说：“遇到一些事情，我不再像以前那样抓狂了。以前我又急又燥，又好像什么都做不了。现在，遇到事情，我可以自己先感觉一下自己的情绪，想一想问题是怎么回事，然后再看看自己可以做些什么，别人能为我做什么。”“当你这么做之后，周围人有怎样的变化呢？”我继续问。“当我可以冷静下来，我仿佛更有力量了，我不再轻易埋怨和指责别人，周围人也更能理解我，冲突和矛盾就变少了。其实，最大的不同是，我觉得自己真正具备了解决问题的能力！这种感觉真是太好了！”
很明显，这位来访者和以前相比，具备了更多的自我意识，她能不被问题带来的情绪所困去理解其为何发生，思考如何解决。
具备自我意识，是一个人真
相比本我模式，
自我意识模式才是一个可以
照顾自己、保护自己、成就自己的成人模式。
一位来访者问我：“为什么做一段时间的心理咨询之后，关系变得更好了？”我问她：“你觉得是什么发生了变化？”她说：“好像都变了，我在变，周围人也在变。”我接着问：“那你有怎样的变化呢？”她说：“遇到一些事情，我不再像以前那样抓狂了。以前我又急又燥，又好像什么都做不了。现在，遇到事情，我可以自己先感觉一下自己的情绪，想一想问题是怎么回事，然后再看看自己可以做些什么，别人能为我做什么。”“当你这么做之后，周围人有怎样的变化呢？”我继续问。“当我可以冷静下来，我仿佛更有力量了，我不再轻易埋怨和指责别人，周围人也更能理解我，冲突和矛盾就变少了。其实，最大的不同是，我觉得自己真正具备了解决问题的能力！这种感觉真是太好了！”
很明显，这位来访者和以前相比，具备了更多的自我意识，她能不被问题带来的情绪所困去理解其为何发生，思考如何解决。
具备自我意识，是一个人真