在墨尔本的酒店每天早餐都很丰富，后来我渐渐对那些烤蘑菇、烤培根都失去了兴趣，每天早上都吃这种早餐——燕麦、坚果、水果、加酸奶，营养丰富又不会发胖，尤其对女人来说，多吃一点水果还可以美容。刚开始吃可能不太习惯，不过简简单单的水果配酸奶，加核桃，越吃越香，再想起那些烤蘑菇、培根……的早餐就觉得太油腻了。
回来后也开始吃这个早餐，洗洗搭配好就行了。燕麦、水果、坚果都可以换不同的品种，坚果我一般用核桃，有时加一点开心果，核桃补脑效果很好，早上吃一点很好，小胖说我挺适合吃这个的，因为我脑子不够用：）但是如果怕胖的话，核桃不要吃太多，因为这个油脂很高：）
我用的自制酸奶，无糖的，又加了一点Manuka蜂蜜，早上吃一点蜂蜜正好滋补，直接加在早餐里更省事了：）自从上次做了那个柠檬蜂蜜水