西半岛上转一转 2026-03-19 08:23阅读: http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1266309985 本文照片由78岁阿坚2026年3月15日上午摄于广州东山湖公园。图为西半岛杨桃树上熟透的果实。 西半岛上转一转 吴幼坚 元宵节那天,作家杨西北接到我自制的电子版祝福卡,发过来96岁指挥郑小瑛的视频,并说:“你完全能像郑小瑛一样,年过九旬,依然充满活力!”郑小瑛的视频我看过几个,她神采奕奕中气十足,思维敏捷言辞流畅,看不出是96岁高龄。据她说生活很简单,吃得不讲究,全身心投入钟爱的音乐事业,可能这正是她比终日考虑如何养生、舍得大笔花钱买保健品的人,更为健康长寿的原因。西北比我岁数小但也是老人了,我复他:“我也很佩服郑小瑛,希望自己能像她那样过晚年。你也要努力哦,比比看我们谁活得更充实快乐。” 我的生活和多数同辈城里人相比也很简单,不穿不用名牌衣物,不买五花八门的保健品,一日三餐都是普通食物:肉菜、水果、杂粮、鸡蛋、牛奶……注意营养均衡,从不刻意节食,明白自己脑力与体力消耗大,必须保证高蛋白摄入。还有一点比很多同龄人做得好:尽可能天天去公园散步拍照跳舞。 我十几年来在