最美不过夕阳红。辛苦了一辈子，一旦从工作岗位上退下来，很多人会经历一段心理“真空期”。一位老人这样描述自己的心态：“人一上了岁数，很多事都看透了，哪怕是曾经犯过的错。”习惯了几十年忙忙碌碌的生活，退休之后该如何给自己的晚年生活重新定位？
退休后如何老有所乐？
对于退休后的生活状态，不同的人有不同的表现。有的人学电脑、练书法、听京剧、赏梅菊，悠然自得，也有人整天抽烟喝酒，打牌搓麻，无所事事，怨天尤人。对此，北京师范大学心理学院副教授王大华建议，退休之后老年人应学会适应新的生活方式。
心态如何调整？
从工作岗位上退下来后，人总是要有一个适应的过程。那种“朝九晚五”、“朝八晚四”的固定生活方式，每天人有固定的事情做，与很多同事交往，久而久之会形成一种习惯。退休之后，可能有一个阶段，老人会感到不适应，不愿意待在家里，总想到外面去。王大华教授介绍说，人的心理一般是有弹性的，经过一定时间的适应之后，就会慢慢地熟悉与以往不同的生活方式，也就是通过自我调整，达到自愈。有些人可能调整得慢一些，关键是要接受现在的生活状态。通常情况下，退休之后，生活就不再是以工作为中心，要过多地回到以家庭为核心的生活氛围中来，也就是中国人常说的“修身养性”、“颐养天年”。
选择怎样的“活法”？
王大华教授认为，老年人不要总是在家里待着，而要自己找事来做。“当然这里所说的‘事’，不是指工作的内容，也不单单是做做家务，照看小孩。进行适当的体育锻炼，也是十分必要的。”专家建议，退休后的老年人应当培养一些兴趣爱好，这样会让他们有一种精神上的满足。工作了一辈子，取得了一些人生中的成就，但退休之后，这种优越感仿佛一下子消失了。尤其是职位越高的人，退休后落差感会越大。因此，保持兴趣爱好，多与志同道合的朋友一起交流，也能获得精神上的满足。丰富的健康生活，能让老年人懂得，晚年的生活也不总是灰暗的。
怎样学习健康知识？
随着老龄化问题的日益严重，人们也开始更加重视晚年的健康。很多商家正是摸透了老年消费者的这种心理，通过各种宣传渠道大打“健康牌”，随之而来的是名目繁多的伪
退休后如何老有所乐？
对于退休后的生活状态，不同的人有不同的表现。有的人学电脑、练书法、听京剧、赏梅菊，悠然自得，也有人整天抽烟喝酒，打牌搓麻，无所事事，怨天尤人。对此，北京师范大学心理学院副教授王大华建议，退休之后老年人应学会适应新的生活方式。
心态如何调整？
从工作岗位上退下来后，人总是要有一个适应的过程。那种“朝九晚五”、“朝八晚四”的固定生活方式，每天人有固定的事情做，与很多同事交往，久而久之会形成一种习惯。退休之后，可能有一个阶段，老人会感到不适应，不愿意待在家里，总想到外面去。王大华教授介绍说，人的心理一般是有弹性的，经过一定时间的适应之后，就会慢慢地熟悉与以往不同的生活方式，也就是通过自我调整，达到自愈。有些人可能调整得慢一些，关键是要接受现在的生活状态。通常情况下，退休之后，生活就不再是以工作为中心，要过多地回到以家庭为核心的生活氛围中来，也就是中国人常说的“修身养性”、“颐养天年”。
选择怎样的“活法”？
王大华教授认为，老年人不要总是在家里待着，而要自己找事来做。“当然这里所说的‘事’，不是指工作的内容，也不单单是做做家务，照看小孩。进行适当的体育锻炼，也是十分必要的。”专家建议，退休后的老年人应当培养一些兴趣爱好，这样会让他们有一种精神上的满足。工作了一辈子，取得了一些人生中的成就，但退休之后，这种优越感仿佛一下子消失了。尤其是职位越高的人，退休后落差感会越大。因此，保持兴趣爱好，多与志同道合的朋友一起交流，也能获得精神上的满足。丰富的健康生活，能让老年人懂得，晚年的生活也不总是灰暗的。
怎样学习健康知识？
随着老龄化问题的日益严重，人们也开始更加重视晚年的健康。很多商家正是摸透了老年消费者的这种心理，通过各种宣传渠道大打“健康牌”，随之而来的是名目繁多的伪