女人别成了“麻辣烫”
2011-03-04 11:28阅读：
据北京安贞医院2002～2007年的统计结果显示，男性与女性的冠心病患病率都有所上升，其中女性增长了4倍。因此，提倡关爱女性健康，重视女性心血管病防治，这是很有意义的。
女性更容易“伤心”
2011年2月15日，美国心脏学会（AHA）更新了女性心血管疾病预防指南。新的指南明确提出，心血管疾病是所有发达国家和多数新经济体国家女性的首要死亡原因。在预防女性心血管疾病方面，不能仅仅依赖临床研究证据，相对而言，实用医学建议可能效果更理想。新指南的亮点之一是考虑了影响女性遵从医嘱和治疗的个体和社会经济学因素：贫穷、文化水平低、精神疾病、交流能力不足、视觉和听觉障碍等因素，都可能影响女性心血管病患者的治疗效果。
目前世界各国都非常重视女性心血管病的防治，有关女性的话题也是各种媒体宣传的热点之一。莎士比亚曾有一句名言——“脆弱啊，你的名字叫女人”，而女性一直以来始终是处于弱势群体。从医学上来讲，雌激素的分泌对于女性心血管有一定的保护作用，男性罹患冠心病的风险是女性的4倍左右。但在绝经后，女性体内雌激素分泌下降，对自身的这种保护作用也随之降低，这将会导致女性发生心血管疾病的风险增高，逐渐与男性趋于一致。并且，女性在绝经期后，其高血脂的发病率有所增高。
不可忽视女性的健康
在现实生活中，女性往往担负着家庭与事业的“双重重任”，除了经营好自己的事
业，还要承担养育儿女、照顾家庭的责任。从我们掌握的统计数字来看，通过冠状动脉造影来确诊的女性冠心病患者，其多支病变的几率高于单支病变，而且病情普遍较重，死亡率也相对偏高。
为什么女性心血管病患者存在上述特点呢？原因可能有以下三点：一是女性的身材一般比男性更瘦小，血管比男性更细；二是女性虽然比男性更愿意讲述自己的感受，但是却常被男性认为是“爱唠叨”二忽视了健康问题；三是女性的不适可能与更年期、神经官能症等有关，却忽视了冠心病的风险。
像糖尿病、高血压、高血脂、肥胖等，都是女性易患的疾病。这些也都是心脑血管疾病的易患因素。如果得不到很好的控制和治疗，就容易导致患上冠心病、脑卒中等严重疾病。
阿司匹林是女性的良友
对女性朋友来说，应尽力减少心血管病的各种危险因素，如高血糖、高血压、高血脂、肥胖等，做好一级预防。首先是定期体检，检查的项目包括血糖、血脂、血压、肝肾功能、心电图等。对于罹患高血压、高血脂、糖尿病的女性患者，就应做好二级预防，即针对上述疾病进行个体化治疗。千万不可听信一些不科学的谣言。
在药物预防措施中，阿司匹林在心脑血管疾病的一级和二级预防中均显示出卓越的作用。它能降低心肌梗死、卒中的发病及死亡的风险，是防治心脑血管疾病的基石。建议65岁以上的女性，每天服用75-325毫克阿司匹林，以有效减少心血管病风险。对于已经接受过心脏手术的患者，服用阿司匹林的剂量可能需有所增加，具体应咨询专业医生，不可一概而论。
学会“管好”自己的健康
在饮食治疗方面，女性患者应注意控制总热量的摄入，遵循“不甜不咸、有粗有细、七八分饱”的原则，切记不可暴饮暴食。要做到“管好油瓶子，限制盐罐子，扩大粮袋子，丰富菜篮子，勤端水杯子”。如果血脂偏高，则要限制胆固醇的摄入，少吃鸡蛋黄等高脂食物。如果血糖偏高，还要特别限制主食的摄入，水果也要定时定量。
在体育锻炼方面，患者也要坚持做适当的运动。有些女性朋友认为，自己每天都要忙家务活，也应该算是运动，其实不然。做家务固然有一定的运动量，但仍然提倡女性朋友们每天坚持做规律性的运动，比如打太极拳、快步走等。
我们追求健康，不仅要延长寿命，还要提高生活质量。对老年女性来说，长期病在床上，那不叫幸福，关键是生活可以自理，因为只有自己健健康康的，才能少给儿女添麻烦，少给社会增加负担。正如国外养生七字所言：“保、活、转、参、睡、调、听”：
保持大脑多用脑；经常活动手指；转换不同性质的运动；参加社会活动和体育活动；睡好觉保证睡眠充足；调节饮食；听优美动听的歌曲。
最后强调一点，女性朋友要保持一颗平和的心态。有一句话说得很有道理，“管好自己的女人才能管好一个家”。在家里，女人不要成为“麻辣烫”，应该宽以待人，多体谅家人，因为这才是健康女性的魅力所在。
（首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任医师 张维君教授）
专家简介
张维君，主任医师，教授，著名心血管专家。历任首都医科大学附属北京安贞医院心导管室主任，干部保健、老年心内科主任，中国老年保健医学研究会理事，中国老年保健协会心血管专业委员会副主任委员。
