2022年12月16日 2022-12-16 12:36阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1280691822 周末，天很蓝，但是需要呆在家里，周三出去了，昨天呆在家里， 训练内容，慢跑，快跑，快速转弯路， 正压腿， 侧压腿， 前压腿， 各三组。
