早上训练，相对简单，
跑步，整理运动，压腿4组。
听广播，节目里面提到，要宠自己，爱自己，treat yourself ,spoil yourself学习唱歌，对气血通畅有好处。
午后，去给小虫虫送一些吃的，再到极品汇买了明天上午的早餐和中午高铁的餐食。回来在抖音学习和艾伦一起学英文栏目。
让豆包起了一下名字，单杠静悬，今天晚上的成绩约在1'20'左右。
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