运动 2026-02-25 19:57阅读： http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1280691822 大连-永平街训练 一边训练，一边准备蒸肘子， 慢跑，5分钟， 整理运动， 侧弯腰举手侧压，3组， 踢腿，3组， 挺举哑铃，3组， 26， 36， 39。
