暮春养生
进入暮春时节，天气发生了很大的变化，除了气温升高，雨水也多了起来，一天当中的温差也很显著，首都医科大学北京中医院老年科张国英大夫提醒大家这段时间要特别注意养生防病，以安然度过节气交接的敏感时期。
一年十二月，时令变化会对我们的身体产生影响，按照中医的理论，五脏强弱会有变化和差异，古人早就教我们要采用相应摄养方法，以补益脏腑，防止损伤。
听张国英主任来分析《孙真人摄养论》中关于暮春的论述。
《孙真人摄养论》暮春的论述
“三月，肾气已息，心气渐临，木气正旺。宜减甘增辛，补精益气。慎避西风，散体缓形，便性安泰。勿专杀伐，以顺天道。勿食黄花菜、陈醋，苴发痼疾，起瘟疫。勿食生葵，令人气胀，化为水疾。……”
谷雨
孙真人是谁
孙真人就是孙思邈，号孙真人、太白山处士。
孙思邈是唐代医药学家、道士，被后人尊称为“药王”。医学巨著《千金方》是中国历史上第一部临床医学百科全书。
关于孙思邈的活了多少岁，古书中有不同的记载，最少的有101岁，还有说他活了120岁的，141岁的，最大的一种说法是他活了165岁。虽然无从考据，但我们都相信他一定是个长寿之人。
谷雨
“三月，肾气已息，心气渐临，木气正旺。”
这个三月，自然指的是阴历三月，我们的肝气很旺，心气也快要强盛起来了。
所以甘味的也要少吃，可以吃点辛味的东西，以“补精益气”。
“慎避西风，散体缓形，便性安泰。”
虽然春天以东风为主，但偶尔也会有西风，如果有西风是便邪风，我们要小心避开。
如果家里是朝西的窗户，就要小心了，如果要开窗就全部打开，千万不要只开一个缝，这个缝隙的风反而容易伤到我们。
衣服不要穿得过紧，头发不要扎得过紧，慢慢运动起来，不要太剧烈，让自己的身体处于安泰舒服的状态。
“勿专杀伐，以顺天道。”
张主任提醒大家在这段时间
进入暮春时节，天气发生了很大的变化，除了气温升高，雨水也多了起来，一天当中的温差也很显著，首都医科大学北京中医院老年科张国英大夫提醒大家这段时间要特别注意养生防病，以安然度过节气交接的敏感时期。
一年十二月，时令变化会对我们的身体产生影响，按照中医的理论，五脏强弱会有变化和差异，古人早就教我们要采用相应摄养方法，以补益脏腑，防止损伤。
听张国英主任来分析《孙真人摄养论》中关于暮春的论述。
《孙真人摄养论》暮春的论述
“三月，肾气已息，心气渐临，木气正旺。宜减甘增辛，补精益气。慎避西风，散体缓形，便性安泰。勿专杀伐，以顺天道。勿食黄花菜、陈醋，苴发痼疾，起瘟疫。勿食生葵，令人气胀，化为水疾。……”
谷雨
孙真人是谁
孙真人就是孙思邈，号孙真人、太白山处士。
孙思邈是唐代医药学家、道士，被后人尊称为“药王”。医学巨著《千金方》是中国历史上第一部临床医学百科全书。
关于孙思邈的活了多少岁，古书中有不同的记载，最少的有101岁，还有说他活了120岁的，141岁的，最大的一种说法是他活了165岁。虽然无从考据，但我们都相信他一定是个长寿之人。
谷雨
“三月，肾气已息，心气渐临，木气正旺。”
这个三月，自然指的是阴历三月，我们的肝气很旺，心气也快要强盛起来了。
所以甘味的也要少吃，可以吃点辛味的东西，以“补精益气”。
“慎避西风，散体缓形，便性安泰。”
虽然春天以东风为主，但偶尔也会有西风，如果有西风是便邪风，我们要小心避开。
如果家里是朝西的窗户，就要小心了，如果要开窗就全部打开，千万不要只开一个缝，这个缝隙的风反而容易伤到我们。
衣服不要穿得过紧，头发不要扎得过紧，慢慢运动起来，不要太剧烈，让自己的身体处于安泰舒服的状态。
“勿专杀伐，以顺天道。”
张主任提醒大家在这段时间