很多学生都来找我问过一个问题：“我的挥杆到底出了什么问题了？”事实上如果是从深层次的角度去理解，他们的动作根本就不能称作挥杆，充其量只能算作用手刻意地让球杆前后运动。他们真正需要做的是找到球杆真正被挥动的感觉。对于任何形式的击球，都需要如此，从推杆一直到1号木。这也是我教学方法的惯例顺序：从推杆开始，然后挖起杆、短、中、长铁一直到1号木。离果岭的距离越远，挥杆的力量越来越大，球杆的运动速度就越快。让我们开始吧。
100篇
初学者往往不能理解为什么要从推杆开始学习高尔夫。他们通常都是抽出1号木跑到最远的发球台。即使打中球也是到处乱飞。好似漫天飞舞的航空邮件，却没有邮编，搞得自己也十分沮丧。相反，从果岭上最短距离的击球开始——短推——学会用杆面瞄准目标，将球轻松推进洞。不要没事就往发球台跑。
从推杆开始……
我在教学过程中，习惯用杆身来帮助学生做好更好地瞄准。眼睛有可能欺骗你，但摆在地上的杆身绝对不会。从4英尺的直线短推开始，学会让杆面瞄准球洞。在球洞沿着目标线摆一支杆身，然后定位杆面瞄准球洞。这个方法可以帮助你建立推杆的信心。身体不动，用肩膀、手臂和手同事运动去推杆，切忌用手腕动作推杆。多次练习后再推到12英尺练习。
“一克感觉抵过千斤力量”
Q:推杆到底用不用手腕？
A：现代球员在推杆时几乎都不用手腕的动作，为什么历史上那些伟大的球员——鲍比·洛克、鲍比·琼斯、吉恩·萨拉芩、加里·普莱耶和阿诺德·帕尔默——在推杆时都会用到手腕动作？原因有三点：
(1) 许多年前，用手腕推杆就好比全挥杆时用手腕动作一样，是被大家一致接受认可的。
(2) 那个年代的杆头和杆身都比较轻，需要增加手腕的动作来加快杆头速度。
(3) 过去的果岭速度很慢，而且比现在果岭的起伏和纹理大，需要推杆的速度更快。现在的果岭，尤其是巡回赛果岭更快、更平顺，所以不需要用手腕动作来增加球速。压力之下，更加需要用大肌肉群来更好地控制，不能用手和手腕去推杆。
……然后是切击球
推杆练完之后，再来练习切忌求，这个时候就需要加上手腕的动作了。因为距离比较远，因此需要向下击球让球飞起来。下杆通过触球区时，左手腕必须保持平直。这样
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初学者往往不能理解为什么要从推杆开始学习高尔夫。他们通常都是抽出1号木跑到最远的发球台。即使打中球也是到处乱飞。好似漫天飞舞的航空邮件，却没有邮编，搞得自己也十分沮丧。相反，从果岭上最短距离的击球开始——短推——学会用杆面瞄准目标，将球轻松推进洞。不要没事就往发球台跑。
从推杆开始……
我在教学过程中，习惯用杆身来帮助学生做好更好地瞄准。眼睛有可能欺骗你，但摆在地上的杆身绝对不会。从4英尺的直线短推开始，学会让杆面瞄准球洞。在球洞沿着目标线摆一支杆身，然后定位杆面瞄准球洞。这个方法可以帮助你建立推杆的信心。身体不动，用肩膀、手臂和手同事运动去推杆，切忌用手腕动作推杆。多次练习后再推到12英尺练习。
“一克感觉抵过千斤力量”
Q:推杆到底用不用手腕？
A：现代球员在推杆时几乎都不用手腕的动作，为什么历史上那些伟大的球员——鲍比·洛克、鲍比·琼斯、吉恩·萨拉芩、加里·普莱耶和阿诺德·帕尔默——在推杆时都会用到手腕动作？原因有三点：
(1) 许多年前，用手腕推杆就好比全挥杆时用手腕动作一样，是被大家一致接受认可的。
(2) 那个年代的杆头和杆身都比较轻，需要增加手腕的动作来加快杆头速度。
(3) 过去的果岭速度很慢，而且比现在果岭的起伏和纹理大，需要推杆的速度更快。现在的果岭，尤其是巡回赛果岭更快、更平顺，所以不需要用手腕动作来增加球速。压力之下，更加需要用大肌肉群来更好地控制，不能用手和手腕去推杆。
……然后是切击球
推杆练完之后，再来练习切忌求，这个时候就需要加上手腕的动作了。因为距离比较远，因此需要向下击球让球飞起来。下杆通过触球区时，左手腕必须保持平直。这样