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中国最牛中学——培养了37名高考状元的云南师大附中

2014-07-02 08:19阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1337157434

中国最牛中学——培养了37名高考状元的云南师大附中
云南师大附中创建于1940年11月21日，前身是抗日战争期间北京大学、 清华大学和南开大学组建的“国立西南联合大学师范学院附属中学”(简称“联大附中”)。1984年昆明师范学院更名为“云南师范大学”，附中随之更名为“云南师范大学附属中学”。

现设54个高中班，在校学生有3700多人，学校配有一流的师资队伍，全校教职工共327人，其中特级教师15人，高级教师152人，省级学科带头人4人，省级骨干教师6人，有市级学科带头人15人，市级骨干教师6人，先后有8位教师接受了全国中小学骨干教师国家级培训。

创建71年来，云南师大附中为祖国培养了4万多名学子，他们在不同的岗位上为祖国的繁荣富强添砖加瓦。恢复高考以来，附中为高一级学校输送了大批优秀人才，学校的教学质量一直保持稳步发展，600多名学生考入清华、北大深造；共培养了37名云南省高考“状元”。

云南师大附中一贯十分重视学生的全面发展，全面实施素质教育，本着“一切为了学生，为了学生的一切”，“以育人为目标，以教学为中心，把德育放在首位”的原则，要求学生“先学会做人，再学做学问，不仅要学会，关键要会学”，做到“做人、求知、健体、办事”等协调发展。开设了多门活动课和选修课，学生课余活动和文化活动丰富多彩。



云南师大2016届第二期选修课课程简介

Writing Improvement 妙笔生花---高考英语写作提高

此门课程旨在通过高考作文话题分析、思路讲解、即时练习和现场评改的方式 帮助学生提高高考英语写作能力和技巧，丰富学生的课外写作素材，扩展英语词汇和句型，以改善学生对高考作文的畏难心态，促进高一学生写作能力的提高。

任课教师：2016届高一英语备课组教师

听力训练

听力训练（Listening Practice）使用全国英语等级考试二级听力（PETS二级）试题作为训练素材，以提高学生的听力技巧和听说能力为目的，帮助学生提高听力水平以应对高考听力速度、素材和题型。

任课教师：黄睿、江曼

德语

带领同学走近使用德语的国家尤其是德国、瑞士，在学习的过程中，了解德国与瑞士的基本情况，包括历史、人文教育体系等等。

任课教师：王锦，北京高中毕业后赴瑞士留学、工作。学习期间长期为瑞士外交部、政府部门、大学及企业担任翻译和咨询工作。

日语

打开窗户，了解外面的世界。本课程旨在开阔视野，希望在日语入门学习的过程中，让同学们初步了解日本及其文化生活，并能用简单的日语进行自我介绍及交流。

任课教师：封舒婷，多年从事日语教学工作，外贸日语翻译及日语导游工作，有着多次出访日本及留学经历。

法语

本课程主要面向希望学习法语及对法国文化感兴趣的学生，课程用英语和法语进行教学，旨在使学生对法语及法国文化有初步的了解；旨在培养学生运用法语进行简单日常交际的能力。

任课教师：李媛，云南大学外语学院西语系法语青年教师

4—1几何证明选讲

选修系列4-1《几何证明选讲》，包含相似三角形的判定及有关性质，直线和圆的位置关系和圆锥曲线性质的探讨等三讲内容。

任课教师：2016届高一数学备课组教师

高中文科学习技术研究

学习不仅需要态度、方法和毅力，也需要将这些转化为行动的技术。本课程针对普通学习状态的同学，通过了解学习的技术细节，提高学习能力，改善学习效果。课程为学习处于普通状态的同学开设，学霸已经不需要了解了，想不劳而获、走捷径的同学免报。

任课教师：毕玮，政治教师，关注人发展的过程变化，并愿意帮助处于困惑的人看清自我，调整心态，改善生活品质。

高中学生领导力培养

本课程强调高中学生干部的自我修养、自我管理、自我评价、组织领导、相互协作等能力，力图通过较为系统的理论学习和工作实践指导，使学生干部的自控、表达、沟通、规划、组织和管理等核心领导力得到提升，并为下届校级学生干部培养、输送优秀人才。
选课要求：选课学生必须是校社团联合会及校学生会的2016届新干部

任课教师：鲍学良,师大附中团委书记、语文高级教师，曾多次荣获昆明市、云南省、全国教学比赛一等奖，研究方向为高中语文教学和中学德育。

中外影视作品的文化心理探索

该选修课旨在通过对比、讲解、鉴赏中外各经典影视作品，让学生了解中外文化的差异、融合与借鉴，并从中体会人类历史文化的繁荣。每节课作鉴赏的影视作品类型各不相同，在欣赏的同时，也注意从心理学角度分析人类的思想活动，争取能够从中总结出一定的心理、地域、民族共性。

任课教师：杨柳，高一年级政治教师。对当代音乐、影视、动漫、时尚等兴趣较多，并对其产生的心理因素及其对青少年的成长影响做过一定研究。

高中化学竞赛班

以全国高中化学竞赛为平台，辅导学生提高化学学科思维和学科素养。
任课教师：缪森、张毅、陈姝阳，师大附中奥赛教练

欣赏化学美

化学是一门自然学科，而且是一门颇具艺术设计和美的创造的科学。化学之美，包括实验现象美、实验仪器美、实验设计的创造美、化学物质形态美、化学物质结构美、化学理论美、化学用语美、化学家的思想美、化学实用美等等。和艺术作品一样，化学需要欣赏，因为欣赏可以加深理解，欣赏可以激发想象，欣赏可以产生创造的欲望。请欣赏化学之美吧！

任课教师：蔡秋燕、王月圆

《高一化学》专题讲座

针对高一化学中的典型问题，进行必要的讲解、练习、辅导。

任课教师：周诗良，云南师大附中化学高级教师
张喜燕，云南师大附中化学一级教师（硕士）

航空模型

航空运动是建立在科技体育基础之上的，集知识性、趣味性、竞技性于一身的一项科技体育运动。

在学校开设航空模型选修课，有利于提高学生动手、动脑的能力和科技创新能力，同时通过理论与实践的结合，达到了开拓思维、锻炼意志、提高学生综合素质的目的。另一方面，通过航空、航天、航海及车辆模型的学习，养成学科学、用科学、爱科学的良好习惯，为学生今后进一步深造及就业创造有利条件。
航空模型选修课需要购买器材，器材收费如下：
1、创意小莱特模型 1架0元
2、雷鸟橡筋模型 1架15元
3、扑翼机 1架 12元
4、仿真战斗纸飞机 1套 15元
5、遥控飞机、线操纵体验飞行20元
6、5#碱性电池 1对 3元
7、辅助器材(50泡胶砂纸裁纸刀)5元
合计：80元

任课教师： 张照，航模中职教练员、国家级社会体育指导员，从事教练工作22年，曾培养大批省市级运动员，获冠军100多人次，其中，全国冠军10多人次，世界冠军一人。

汽车模拟驾驶

随着汽车的普及和城市的扩大，汽车驾驶技术成为了现代生活必备技能之一。顺应时代发展需要，国家适时地将“汽车模拟驾驶”纳入了普通高中通用技术课程（选修）。

“汽车模拟驾驶”理论与实践相结合，同学们将会在学校投入巨资兴建的汽车模拟驾驶专用教室里，透过实物模型来了解和掌握汽车的构造和工作原理；学习交通安全法规，树立交通安全意识和驾驶道德；借助1:1的汽车模拟驾驶仪，规范地学习和训练汽车驾驶基本动作和各种路况驾驶技能，为18岁后真正考取驾驶证奠定扎实的基础。

选课说明：该课程教授的是“汽车模拟驾驶技术”，只限于在汽车模拟驾驶仪上进行操作和训练，不允许在真车和道路上进行类似操作。选课成功的同学本人及家长须和学校签订一份协议。

任课教师： 代超，通用技术教师、业余赛车手，拥有普通驾驶证和赛车驾驶证，安全行车超过50万公里。早在2002年就组建了云南省较早的越野汽车俱乐部，曾代表云南省参加“全国汽车场地越野赛”并获得第一名。近年来一直活跃在“东川泥石流越野赛”、“景谷雨林越野赛”等赛事舞台，圈内人称“飙车王”！

机器人竞赛提高班

机器人竞赛提高班重点选拔培养学生参加全省及全国的机器人竞赛，通过一段时间的学习及练习，培养同学们在电脑机器人方面的知识及操作水平，根据具体的比赛场地及相应的比赛任务，搭建出适合比赛场地和比赛任务的机器人，并且利用机器人专用的编程软件编制出程序使机器人能够在规定的比赛场地内自动完成相应的一系列任务。

机器人竞赛能够培养同学们的动手能力和发散思维方式，采用学生动手操作为主的教学方式，能够充分调动学生们的学习积极性，在搭建机器人并且编程完成比赛任务的同时，重点强调创新意识的培养和应用，参加比赛时采用多名学生配合操作的比赛方式，能够很好地锻炼学生们的团队合作精神。

希望以前参加过机器人竞赛的同学和没有经验但有志于参加机器人竞赛的同学能够积极报名参加机器人竞赛提高班，通过共同学习、共同努力，来参加2011年的机器人竞赛，为学校为自己赢得优异的成绩。

任课教师：李晓斌，师大附中通用技术教师，硕士研究生，毕业于昆明理工大学通信电子专业。2009年到师大附中工作，担任通用技术教师并负责机器人竞赛项目，2010年4月份带队参加云南省青少年机器人竞赛并取得云南省第一名，2010年7月份带队参加在北京举行的第十届全国青少年机器人竞赛并取得全国一等奖。

微型万能机床

微型万能机床是一种安全型的微型机床，是针对青少年和模型爱好者设计的一种微型机械加工设备，它是将普通机床微缩1/10制成,它可以根据不同的需要任意组装成多种小巧适用的机床。课程内容旨在让学生了解各种机床的用途，如车床、锯床、钻床、磨床等；学会简单机床的简单调试；模型制作如老爷车的制作；模型的组装，经认真制作，对各部件打磨后，根据要求顺序安装。
微型万能机床需要购买器材，预计20元。

任课教师：汤金权，师大附中技术组教师，教学经验丰富，动手能力强。


服装及其设计

本课程旨在让学生了解服装的基本性质，服装的主要分类及其特点，认识服装材料及其面料的种类，鉴别面料的简便方法。并通过学习能了解服装制图的一般步骤，能识别服装裁剪图的主要线条与符号，初步学会简单服装的制图方法，学会安全使用裁剪工具如直尺、软尺、画粉、剪刀等。能正确熟练掌握缝纫机的操作，把自行设计的服装或用品通过制图、裁剪并制作出成品。
服装及其设计需要购买原材料，预计20元。

任课教师：冯燕，师大附中通用技术教师

蓝调口琴入门

十孔蓝调口琴虽然不足10厘米长，但却能够吹奏3个八度的所有全音和半音。这个“口袋精灵”以其悠扬空灵的声音和自在惬意的即兴而令人心醉。如果你是热爱生活的人，并且善于在紧张的文化学习之余调节自己，恰好手中还有40元以上的闲钱的话，干嘛不把这份浪漫带在身边呢？
选课说明：选修此门课的同学需购买蓝调口琴。选课成功后请同学自行购买蓝调口琴或尽快向任课教师咨询。

任课教师：颜坤，师大附中青年地理教师

黑白版画

黑白版画是版画艺术中最传统，也是最有艺术效果的一个门类，学生上手也比较的快。在学习过程中的制版，印版与作品的完成，每一个步骤都很有情趣，包括了刻、印、画的多方面创作方式。学生可以通过制作版画作品了解传统印刷的方法，也可以学习黑白艺术的审美传达，同时锻炼学生的刻苦精神。

黑白版画的步骤比较的多，分为准备资料，手绘作品刻版、印版、调整完成5个步骤，每一个步骤都紧密相联。在完成的过程中需要认真的审视，仔细的完成。所以需要学生有持之以恒的精神，不能半途而废。

任课教师：刘金昆，2001年毕业于云南艺术学院油画专业，2001年至今任教于附中，从事油画创作和多种艺术行为，2007年至今，在学校开创版画活动课，学生创作热情高涨

篮球1

篮球基本功教学，科学指导学生掌握篮球运动基本技术，提高对球的控制能力,加深对篮球运动特点的理解，使学生充分体验篮球运动的乐趣和健身价值，养成对篮球运动的持续兴趣。

任课教师：夏天华，中学高级教师，校篮球队男篮教练。




3个月10万人次！《心灵健美操》为何风靡中小学校园？

原文地址：
http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_4fb3673a0102emjg.html?vt=4

先给你展示一个奇迹：

请打开腾讯视频首页，搜索关键词“心灵健美操”，《心灵健美操DVD第2版》这个视频就会出现在电脑页面上，该视频的发布时间是2014年3月13日，截止到2014年6月18日，在短短的三个多月时间该视频的播放竟然高达103973次数，粗略计算下，平均每分钟有一人点播该视频，“心灵健美操”为何风靡中小学校园？

一、《心灵健美操》是对学生进行思想教育的最佳教材

该教材包括一篇文章和一张配乐朗诵视频光盘。《心灵健美操》这篇文章约2800字，内含梦想、爱心、感恩、自信、时间、人脉六大正能量；配乐朗诵视频约15分钟。
（http://v.qq.com/boke/page/l/0/v/l0126i7a9qv.html）

目前在河南、山东、浙江等地有很多中小学校在推广《心灵健美操》，对学生进行思想品德教育。在提高教育质量的同时，也大面积提高了教学质量。

二、《心灵健美操》的神奇魔力

每天学生只要花15分钟跟着配乐朗读把这篇文章高声朗读一遍，坚持三个月，学生无论是学习态度、人格修养，还是为人处事、脾气性格，都会发生很大变化：

首先，学生的思想观念发生了转变，偏激、敌对、冷漠、消极、抱怨等负能量明显降低，自信、热情、积极、乐观、友善等正能量显著增加；

其次，学生的行为习惯明显改变，讲文明了，懂礼貌了，变得孝顺懂事了；

最后，学生的学习态度有了很大改变，他们变得爱学习了，学习成绩显著提高。

请看来自实验学校的报道：

●河南济源实验中学举办“心灵健美操”朗诵比赛

2014年6月16日，市实验中学七年级全体学生以班级为单位纷纷登台，高声朗读“心灵健美操”，从“心”开始，正本清源，给学生大脑补充精神营养，点燃学生们学习的激情。

为调整学生学习状态，5月中旬起，市实验中学启用快速提高成绩的两大法宝——“问题学习法”和“神奇百宝箱”。

“百宝箱”不同于普通的“纠错本”，它将学生不会的题目、做错的题目、容易忘记的知识点、心得体会、人生感悟等等记录下来，帮助学生查漏补缺，夯实基础，提高学习成绩，它小巧便捷，利于学生随身携带，随时学习。

结合“百宝箱”的推广，该校掀起了诵读“心灵健美操”高潮，给学生“洗脑润心”。“心灵健美操”共八篇，内容涉及珍惜生命、关爱父母、热爱老师、帮助同学、放飞梦想、充实内心、快乐付出等，每天上午、下午大课间两次齐诵“心灵健美操”，学校自主管理委员会督查背诵情况。

短短一个月时间，已有一半以上学生背会2600余字的“心灵健美操”。有的学生学习积极性不高，有厌学情绪，经过修炼“心灵健美操”后，学习积极性高涨，学习效率大大提高；有的学生自卑内向，自私冷漠，修炼“心灵健美操”后，变得自信乐观、热情，能够主动关心、帮助同学；有的学生不理解父母老师，经过修炼“心灵健美操”后，对家长和老师的看法有了转变，变得孝顺懂事，文明有礼。
　　
通过反复朗诵心灵健美操，充满正能量的文字逐渐渗入学生的潜意识，莘莘学子排除了心灵的毒素，改善了人际关系，凝聚了精气神，将以更加自信、勇敢、拼搏的姿态面对学习。

●河南鹤壁五中坚持修炼《心灵健美操》，成效显著！

河南鹤壁五中于2013年9月28日在部分学生推广《心灵健美操》，每天在早操和课间操之前，全校学生齐声朗读《心灵健美操》，九个多月过去了，使用效果怎么样呢？请听河南鹤壁五中马宝印校长的介绍：

有的学生原先学习积极性不高，有厌学情绪，成绩较差，但是经过修炼“心灵健美操”以后，学习积极性高涨，喜欢看书学习了，成绩提高很快；

有的学生自卑、内向，自私冷漠，但是经过修炼“心灵健美操”以后，变得自信、乐观、热情，能够主动关心、帮助同学；

有的学生对学校、对老师、对国家不是很满意，有一些偏见，但是经过修炼“心灵健美操”以后，态度发生了很大转变；

有的学生不孝顺父母，不尊敬老师，但是经过修炼“心灵健美操”以后，对家长和老师的态度有了180度的改变，变得孝顺懂事了。

●《心灵健美操》使山东济南商河弘德中学成绩一飞冲天

山东济南商河弘德中学于2013年9月29日在七年级推广《心灵健美操》，经过三个多月的努力，学生精神面貌发生了巨大变化。

例如，有的学生喜欢抱怨，抱怨学校不好，抱怨老师不好，抱怨同学不好，抱怨父母不好，抱怨天气不好，抱怨社会不好，抱怨考试太难，抱怨食堂的饭菜难吃……

有的学生每天要抱怨几十次，日积月累，抱怨就成为一种习惯，不抱怨反而很难受。抱怨是一种非常严重的“听觉污染”，不仅会影响学习、生活，还会影响到人际关系和身体健康。

经过修炼《心灵健美操》以后，学生的抱怨明显减少了，取而代之的是积极阳光的心态。在2014年上学期期末统考中七年级学生大获全胜！700分（满分760分）以上12人，最高分714分！

请看该校心灵健美操培训现场视频：
http://v.qq.com/boke/page/q/0/f/q0124y5dnwf.html

●浙江新世纪学校“让心灵更健美”朗诵表演比赛演绎精彩正能量

2014年5月，正是春韵悄逝，榴月夏至。傍晚的夏风温柔地拂过每一个七、八年级选手的脸庞，每个被点染过的面孔都迸发出一种青春的热情。因为一场“让心灵更健美”朗诵表演比赛，于21日下午在新世纪学校多功能厅轰轰烈烈地拉开了帷幕。

一个又一个不同风味的朗诵都狠狠抓着了我们的眼球、涤荡着大家的心灵，尽管有一些班级在朗诵的选择上“撞了车”，但依旧演绎出了属于自己的特色。

八（1）班的红黑男女组合精致的动作和感情无比充沛的诵读让我们领略了从“感恩父母”到“感谢老师”至“青春励志”的不同篇章；七（2）班颇具特色的表演也令人忍俊不禁、耳目一新；八（4）班具有亲和力与激情四射的朗诵让所有人都沉浸在了一种“我要放飞我的梦想”的骄傲里，现场气氛不断高潮迭起，“让心灵更健美”朗诵表演比赛演绎精彩正能量

在洋溢着热情的原创表演里，在一遍遍酿满了激情的朗诵里，新世纪学子朝气蓬勃、积极进取、奋发向上的精神渐渐凸显了出来。

人是美的起点与终点，塑造美丽心灵，培养孩子一个健康向上的审美情趣，朗诵心灵健美操，既使全体学生凝聚精气神，输入正能量，也帮助他们排除心灵的毒素，改善人际关系。通过反复朗读，让这些充满正能量的文字渗入学生的潜意识，从而树立求真求美向善向上的思想行为。

仅一个简陋话筒，一个简单的动作，甚至连舞台都简简单单朴朴素素，但这次活动的效果，却丝毫不逊色于任何表演。反而，它更有浓烈的团队合作氛围，可以让你忘却掉成绩带给你的压力与苦恼。愿新世纪每一个学子都能健康快乐成长！

三、《心灵健美操》为什么神奇有效？

我们教育学生不能靠说教，不能靠灌输，不能靠强迫，不能靠讲大道理，靠什么？靠学生的自我反省，自我觉悟，自我教育，自我改变。心灵健美操有这样潜移默化的功效。因为心灵健美操内含梦想、爱心、感恩、自信、时间、人脉六大正能量，学生通过反复朗读，让这些充满正能量的文字渗入他们的潜意识，在不知不觉中改变他们的思想，从而改变行为。

一个空瓶子，你向里面倒水，里面就装着水；你向里面倒垃圾，里面就装着垃圾。

我们每个人生下来都是一个空瓶子，什么都不知道，什么都不懂，后来我们慢慢长大了，我们的大脑每天都要吸收到来自各方面的信息，有来自父母的、老师的、同学的、朋友的、社会的、电视的、电脑网络的等等，这些信息有正面的，也有负面的，有好的，也有不好的，使我们的大脑受到污染，怎样使大脑变得纯净？
　　
修炼《心灵健美操》！

一个人的命运，一个人的成败贵贱，不取决于长相和身高，而是取决于你内心装的是什么，你的内心装着美好，你的生活就美好；你的内心装着健康，你的身体就健康；你的内心装着美丽，你的外表就美丽；你的内心装满能量，你的身体就充满能量；你的内心装着喜悦，你的生活就满是喜悦；你的内心装着自信，你的人生就自信。

我们每个人就像一个空瓶子，你向瓶子里面倒什么，你得到的就是什么。因此，我们要向自己的大脑多多输入正能量，输入健康有益的思想。

修炼《心灵健美操》，其实就是向学生的“瓶子”里倒入六大正能量，可以净化他们的思想。
　
如果学生每日早、中、晚把这篇文章各读一遍，他就能吸收到来自宇宙无穷无尽的心灵能量，随之而来的是成绩飞速提升，人际关系变好，变得自信、快乐……奇迹发生，梦想成真！

3个月10万人次！《心灵健美操》为何风靡中小学校园？

原文地址：
http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_4fb3673a0102emjg.html?vt=4

先给你展示一个奇迹：

请打开腾讯视频首页，搜索关键词“心灵健美操”，《心灵健美操DVD第2版》这个视频就会出现在电脑页面上，该视频的发布时间是2014年3月13日，截止到2014年6月18日，在短短的三个多月时间该视频的播放竟然高达103973次数，粗略计算下，平均每分钟有一人点播该视频，“心灵健美操”为何风靡中小学校园？

一、《心灵健美操》是对学生进行思想教育的最佳教材

该教材包括一篇文章和一张配乐朗诵视频光盘。《心灵健美操》这篇文章约2800字，内含梦想、爱心、感恩、自信、时间、人脉六大正能量；配乐朗诵视频约15分钟。
（http://v.qq.com/boke/page/l/0/v/l0126i7a9qv.html）

目前在河南、山东、浙江等地有很多中小学校在推广《心灵健美操》，对学生进行思想品德教育。在提高教育质量的同时，也大面积提高了教学质量。

二、《心灵健美操》的神奇魔力

每天学生只要花15分钟跟着配乐朗读把这篇文章高声朗读一遍，坚持三个月，学生无论是学习态度、人格修养，还是为人处事、脾气性格，都会发生很大变化：

首先，学生的思想观念发生了转变，偏激、敌对、冷漠、消极、抱怨等负能量明显降低，自信、热情、积极、乐观、友善等正能量显著增加；

其次，学生的行为习惯明显改变，讲文明了，懂礼貌了，变得孝顺懂事了；

最后，学生的学习态度有了很大改变，他们变得爱学习了，学习成绩显著提高。

请看来自实验学校的报道：

●河南济源实验中学举办“心灵健美操”朗诵比赛

2014年6月16日，市实验中学七年级全体学生以班级为单位纷纷登台，高声朗读“心灵健美操”，从“心”开始，正本清源，给学生大脑补充精神营养，点燃学生们学习的激情。

为调整学生学习状态，5月中旬起，市实验中学启用快速提高成绩的两大法宝——“问题学习法”和“神奇百宝箱”。

“百宝箱”不同于普通的“纠错本”，它将学生不会的题目、做错的题目、容易忘记的知识点、心得体会、人生感悟等等记录下来，帮助学生查漏补缺，夯实基础，提高学习成绩，它小巧便捷，利于学生随身携带，随时学习。

结合“百宝箱”的推广，该校掀起了诵读“心灵健美操”高潮，给学生“洗脑润心”。“心灵健美操”共八篇，内容涉及珍惜生命、关爱父母、热爱老师、帮助同学、放飞梦想、充实内心、快乐付出等，每天上午、下午大课间两次齐诵“心灵健美操”，学校自主管理委员会督查背诵情况。

短短一个月时间，已有一半以上学生背会2600余字的“心灵健美操”。有的学生学习积极性不高，有厌学情绪，经过修炼“心灵健美操”后，学习积极性高涨，学习效率大大提高；有的学生自卑内向，自私冷漠，修炼“心灵健美操”后，变得自信乐观、热情，能够主动关心、帮助同学；有的学生不理解父母老师，经过修炼“心灵健美操”后，对家长和老师的看法有了转变，变得孝顺懂事，文明有礼。
　　
通过反复朗诵心灵健美操，充满正能量的文字逐渐渗入学生的潜意识，莘莘学子排除了心灵的毒素，改善了人际关系，凝聚了精气神，将以更加自信、勇敢、拼搏的姿态面对学习。

●河南鹤壁五中坚持修炼《心灵健美操》，成效显著！

河南鹤壁五中于2013年9月28日在部分学生推广《心灵健美操》，每天在早操和课间操之前，全校学生齐声朗读《心灵健美操》，九个多月过去了，使用效果怎么样呢？请听河南鹤壁五中马宝印校长的介绍：

有的学生原先学习积极性不高，有厌学情绪，成绩较差，但是经过修炼“心灵健美操”以后，学习积极性高涨，喜欢看书学习了，成绩提高很快；

有的学生自卑、内向，自私冷漠，但是经过修炼“心灵健美操”以后，变得自信、乐观、热情，能够主动关心、帮助同学；

有的学生对学校、对老师、对国家不是很满意，有一些偏见，但是经过修炼“心灵健美操”以后，态度发生了很大转变；

有的学生不孝顺父母，不尊敬老师，但是经过修炼“心灵健美操”以后，对家长和老师的态度有了180度的改变，变得孝顺懂事了。

●《心灵健美操》使山东济南商河弘德中学成绩一飞冲天

山东济南商河弘德中学于2013年9月29日在七年级推广《心灵健美操》，经过三个多月的努力，学生精神面貌发生了巨大变化。

例如，有的学生喜欢抱怨，抱怨学校不好，抱怨老师不好，抱怨同学不好，抱怨父母不好，抱怨天气不好，抱怨社会不好，抱怨考试太难，抱怨食堂的饭菜难吃……

有的学生每天要抱怨几十次，日积月累，抱怨就成为一种习惯，不抱怨反而很难受。抱怨是一种非常严重的“听觉污染”，不仅会影响学习、生活，还会影响到人际关系和身体健康。

经过修炼《心灵健美操》以后，学生的抱怨明显减少了，取而代之的是积极阳光的心态。在2014年上学期期末统考中七年级学生大获全胜！700分（满分760分）以上12人，最高分714分！

请看该校心灵健美操培训现场视频：
http://v.qq.com/boke/page/q/0/f/q0124y5dnwf.html

●浙江新世纪学校“让心灵更健美”朗诵表演比赛演绎精彩正能量

2014年5月，正是春韵悄逝，榴月夏至。傍晚的夏风温柔地拂过每一个七、八年级选手的脸庞，每个被点染过的面孔都迸发出一种青春的热情。因为一场“让心灵更健美”朗诵表演比赛，于21日下午在新世纪学校多功能厅轰轰烈烈地拉开了帷幕。

一个又一个不同风味的朗诵都狠狠抓着了我们的眼球、涤荡着大家的心灵，尽管有一些班级在朗诵的选择上“撞了车”，但依旧演绎出了属于自己的特色。

八（1）班的红黑男女组合精致的动作和感情无比充沛的诵读让我们领略了从“感恩父母”到“感谢老师”至“青春励志”的不同篇章；七（2）班颇具特色的表演也令人忍俊不禁、耳目一新；八（4）班具有亲和力与激情四射的朗诵让所有人都沉浸在了一种“我要放飞我的梦想”的骄傲里，现场气氛不断高潮迭起，“让心灵更健美”朗诵表演比赛演绎精彩正能量

在洋溢着热情的原创表演里，在一遍遍酿满了激情的朗诵里，新世纪学子朝气蓬勃、积极进取、奋发向上的精神渐渐凸显了出来。

人是美的起点与终点，塑造美丽心灵，培养孩子一个健康向上的审美情趣，朗诵心灵健美操，既使全体学生凝聚精气神，输入正能量，也帮助他们排除心灵的毒素，改善人际关系。通过反复朗读，让这些充满正能量的文字渗入学生的潜意识，从而树立求真求美向善向上的思想行为。

仅一个简陋话筒，一个简单的动作，甚至连舞台都简简单单朴朴素素，但这次活动的效果，却丝毫不逊色于任何表演。反而，它更有浓烈的团队合作氛围，可以让你忘却掉成绩带给你的压力与苦恼。愿新世纪每一个学子都能健康快乐成长！

三、《心灵健美操》为什么神奇有效？

我们教育学生不能靠说教，不能靠灌输，不能靠强迫，不能靠讲大道理，靠什么？靠学生的自我反省，自我觉悟，自我教育，自我改变。心灵健美操有这样潜移默化的功效。因为心灵健美操内含梦想、爱心、感恩、自信、时间、人脉六大正能量，学生通过反复朗读，让这些充满正能量的文字渗入他们的潜意识，在不知不觉中改变他们的思想，从而改变行为。

一个空瓶子，你向里面倒水，里面就装着水；你向里面倒垃圾，里面就装着垃圾。

我们每个人生下来都是一个空瓶子，什么都不知道，什么都不懂，后来我们慢慢长大了，我们的大脑每天都要吸收到来自各方面的信息，有来自父母的、老师的、同学的、朋友的、社会的、电视的、电脑网络的等等，这些信息有正面的，也有负面的，有好的，也有不好的，使我们的大脑受到污染，怎样使大脑变得纯净？
　　
修炼《心灵健美操》！

一个人的命运，一个人的成败贵贱，不取决于长相和身高，而是取决于你内心装的是什么，你的内心装着美好，你的生活就美好；你的内心装着健康，你的身体就健康；你的内心装着美丽，你的外表就美丽；你的内心装满能量，你的身体就充满能量；你的内心装着喜悦，你的生活就满是喜悦；你的内心装着自信，你的人生就自信。

我们每个人就像一个空瓶子，你向瓶子里面倒什么，你得到的就是什么。因此，我们要向自己的大脑多多输入正能量，输入健康有益的思想。

修炼《心灵健美操》，其实就是向学生的“瓶子”里倒入六大正能量，可以净化他们的思想。
　
如果学生每日早、中、晚把这篇文章各读一遍，他就能吸收到来自宇宙无穷无尽的心灵能量，随之而来的是成绩飞速提升，人际关系变好，变得自信、快乐……奇迹发生，梦想成真！

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