吉林健美的骄傲——闫首鸣
2024-07-29 16:03阅读：
《彩练新闻》2024年7月24日
提到“健美”一词，映入脑海中的是体格强壮、肌肉健硕的欧美肌肉男的画面，就算对健美不甚了解的人也能叫出几个健美明星的名字阿诺德·施瓦辛格、西尔维斯特·史泰龙等等。今天带大家认识一位中国职业健美人——闫首鸣。
初入行业 卓尔不群
天赋异禀
闫首鸣，男，1992年出生在吉林省长春市，毕业于吉林建筑大学，2009年因为被健美杂志上的健美运动员吸引，他就立志有一天也能像健美运动员一样代表中国站在世界健美舞台上展现“中国力量”，让世界看到外国人能做到的中国人也同样可以。有梦想，才会有坚持下去的力量，才会懂得去追求，去拼搏，去奋斗。在学生时期，闫首鸣就开始利用业余时间进入健身房自学健身，初时面对琳琅满目的健身器材和五花八门的训练动作，开他还有些手足无措。慢慢的，通过学习理论知识，再结合实践，他豁然开朗。闫首鸣从小有过校队体育运动经验，再加上自身好学钻研的性格，很快在体型、力量和专业知识方面就超过了当时健身房的大部分教练。在运动技术上他总结出了一套独特的训练思路和方式方法，与身边健身的伙伴们一起分享，时不时面对爱好者咨询，他都能够耐心的
答疑解惑。这时的闫首鸣受到了健身房经理的关注，在经理的引荐和协调下，他开始以兼职教练的身份利用课余时间在健身房从事教练工作，从那时起也正式迈入了健身健美行业。
首战告捷 巅峰战群雄
闫首鸣的思想非常超前，他认为自己低下头来默默努力进步还是较慢，只有对比才能找到与他人之间的强弱差距。当时，每年在长春都有健美比赛，各路健美高手云集，闫首鸣也想尝试下通过比赛找出自己的不足，比赛是由吉林省健身健美协会举办，是东北三省水平最高的健美赛事。健美比赛不同于其他赛事，没有十几年的健身功底和积累是很难拿到好成绩的，闫首鸣只有短短一年的系统训练经验，他抱着学习的态度参加了80公斤级的比赛，这个级别运动员水平极高，而且还有外省的运动员同场较量。2010年，第一次参加健美比赛的闫首鸣就获得了吉林省健美锦标赛传统健美80公斤级季军，当时闫首鸣只有18岁。短短一年的训练，闫首鸣就得到了当时同行业者的认可和现场裁判员们的刮目相看，一颗冉冉升起的健美新星也从此诞生。
开启导师生涯 自创体系开先河
闫首鸣在兼职教练的同时，也不断涉足健身管理岗位。他总结传授健身技术的同时，也将管理方法融会贯通，在管理与培训方面初露锋芒。2015年，虽然刚刚大学毕业，但闫首鸣此时已有了5年的健身教练管理培训经验，当时正值健身教练培训行业的兴起，他在同事的引荐下前往北京，在动岚健身学院从事健身教练培训工作，任职器械实践部导师。在任职期间，他发现在器械实践培训方面，行业内没有完整的标准教学体系，本着对学员负责的态度，他独自一人编写了全套器械实践动作的标准教学体系。
2016年初，因从事健身教练培训工作的原因，闫首鸣接触到功能性训练，以及体型体态评估与调整和运动康复等健身行业其他专业技能，并开始自主学习。在不断学习的过程中，他发现当时这几种专业技能在国内的教练培训行业存在“重理论轻实践”，理论与实践无法衔接的问题，导致健身教练在利用该技能服务时收益性很低，闫首鸣又开始独立研发实用性更高的体型体态评估调整体系和运动康复体系。
2017年，因为对健美运动的热爱，在进行健身教练培训工作的同时开始进行健美运动员的训练培训工作，使闫首鸣成为国内第一位将该理论引入健美训练并能在实践中成体系运用的人。
成为 “世界健美冠军”
2018年，闫首鸣开始意识到，如果想成为世界顶级的健美运动员，需要花更多的时间在专项健美训练研究和营养理论学习上，因此，闫首鸣辞去了健身教练培训工作，开始专心进行健美运动员自身成长及健美运动员的培养。
从2017年至2020年，闫首鸣不断总结比赛经验，并征战各种健美赛事，取得了令人瞩目的成绩。仅四年时间，闫首鸣共参加了20余场国内高水平健美赛事，其中不乏有“中国奥赛”“黄金职业联赛”“DMS冠军赛”等知名赛事，共斩获冠军13次，亚军6次。对于健美，大众观看比赛往往只关注运动员在舞台上的展示，而健美运动员在非赛期间的准备却是常人无法想象的。赛前从减脂到脱水，健美运动员要进行长达几个月甚至常年有针对性的训练和对肌肉密度的调整。健美运动员饮食常年保持高蛋白、低脂肪配比量，超量恢复还要保证有充足的休息时间来促进激素水平的平衡。闫首鸣说：“还要不断努力提升自我，我更相信中国人也具有站在国际健美舞台的实力，一样能拿冠军。”
2022年，闫首鸣开始转战国际赛场，同年11月远赴罗马尼亚参加“罗马尼亚NPC业余赛”，这也是闫首鸣的国际首战。决赛中各国家最优秀的传统健美大咖齐聚舞台中央，全场欢呼声呐喊声此起彼伏。当裁判叫到闫首鸣的号码时，他坚定自信地走到舞台中间，比赛音乐想起的那一刻，他从容、自信、淡定的造型动作，展现着来自中国的力与美，那震撼的肌肉维度就像万里长城般坚不可摧，完美地将中国力量推向了世界。经过几轮激烈的较量，闫首鸣最终成功拿下全场冠军，斩获IFBB
Pro职业卡，从此中国传统健美开始走入世界，走向国际视野。
通过参加高水平的比赛，闫首鸣深刻的意识到，自己虽然步入国内一流选手行列，但与整体实力强劲的欧美选手比较，自己仍有不小的差距，如果想要战胜强大的对手，必须学习更为先进的健美知识和理论，不能闭门造车。闫首鸣在2023年先后考取“IFBB抗阻力训练培训师”和“IFBB裁判认证”，他认为，学习先进技术，了解比赛规则，再结合亚洲人的身体结构及特点，才能找到更适合的训练方式，才能提升目前的国内健美水准。在健美训练体系不断的完善过程中，闫首鸣自身研发的健美训练体系的训练效率及收益性也在大幅度提升。除了在理论方面不断丰富的同时，闫首鸣也在积极与国外顶级教练进行合作。
从2022年至2023年，闫首鸣共参加了5场国际健美传统健美无差别赛事，密集的备赛频率看不出他的疲惫。闫首鸣说：“我身体状态调整的非常好，充分的后勤保障让我备赛时无后顾之忧，感谢家人、朋友们的鼓励和爱人刘奕彤默默地付出，我会尽全力打好每一场比赛。”
闫首鸣的健美故事仍在继续，他不仅是吉林省的骄傲，更是中国健美的骄傲，让我们一起为闫首鸣加油，为这个不忘初心、勇攀高峰的职业健美人加油！
