阳康后，很多人感觉乏力、呼吸不畅。如果是因为感染累及肺脏且症状有加重倾向的，当然需要立即就医；更多人则是因为焦虑的情绪、感染后体力下降、长期居家等原因而感到呼吸不顺畅。这种情况下做些呼吸训练很有必要。
1.腹式呼吸
平躺或者坐位都可以；
双手放于上腹部；
用鼻子进行呼吸；
吸气时，腹部缓缓隆起；
呼气时腹部下陷，两手随之下沉，在呼气时双手稍加压；
吸呼时间比为1：2；
可进行3~5分钟。
2.缩唇呼吸
坐位或斜靠着都可以；
身体放松，双手放于上腹部；
闭嘴，用鼻子深吸气；吸气时，腹部隆起；
缩唇，口型为轻轻吹灭蜡烛的样子，用嘴缓慢呼气；呼气时，腹部回缩，在呼气时双手向腹部下压；
吸呼时间比为1：2；
进行一段时间后，可在吸气末摒气1到2秒，其余部分不变；
可进行3~5分钟。
3.呼吸体操
双手自然下垂，放于身体侧面；吸气时，双手侧举抬高过头；呼气时，双手缓慢放下。
双手自然下垂；吸气时，双手向前抬高过头；呼气时，再慢慢放下。