一半心脑血管疾病与高血压有关？
高血压在我国是非常高发的一种慢性疾病，发病初期身体并没有任何明显的症状，这也就导致许多并不重视。据临床反馈，有近70%的心脑血管疾病患者死于心肌梗死，而其中50%都与高血压有直接的关系！
据中国高血压防治协会统计发现，我国高血压患者有2.4亿人左右！然而，我国高血压的知晓率只有36%，也就是说有将近六成的患者并不清楚自己患有高血压！高血压作为临床上引起各种高危心血管疾病的主要因素之一，对人体的健康和生命有极大的威胁，在体检中血压测量被列为必检项目之一。
有许多人看到自己的血压检测值并不知道正常与否。
人体正常的血压范围为：收缩压90～139mmHg和舒张压60～89mmHg，若是测得收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg就说明血压偏高了。
而若是三次测得血压值均高于正常，并且测量不在同一天内就可以诊断为高血压。
对于高血压最好的防治方法就是稳定自己的血压，这就要求在生活中做到以下几点：
1.严格控制饮食：不健康的饮食习惯是导致高血压最主要的因素。口味过重的饮食中含有非常多的钠，会导致体液量增多，使心脏排出的血液量增多，导致血压升高；食用过多的脂肪、糖类会导致血脂、血糖上升，加剧了动脉粥样硬化的风险，同样也会使血压升高。
严格控制饮食是稳定血压、预防高血压的重要前提！
2.作息规律：长期熬夜会使大脑的调节功能和机体的内分泌功能失调，导致控制心脏收缩的神经兴奋性增加和控制血管收缩的血管紧张素分泌增多，导致血压升高，熬夜猝死的机理就在于此。所以说养成良好的起居习惯，对于稳定血压非常重要。
3.保持良