空腹血糖是指在至少8小时未进食的情况下测得的血糖水平，能一定程度上代表人体总的血糖状态，同时也是心血管疾病的重要预测指标。近日，郑州大学公共卫生学院发表在英国《BMC·公共卫生》杂志的最新研究显示，空腹血糖达到5.29毫摩尔/升时，全因死亡风险最低。
该研究纳入5万余人数据，平均年龄67岁。研究分析发现，空腹血糖与全因死亡风险、心血管死亡风险之间存在U型关系，当其分别达到5.29毫摩尔/升和5.23毫摩尔/升时，全因死亡和心血管死亡风险最低。研究人员还根据参与者的空腹血糖变化情况，将其分为空腹血糖低水平组（平均5.12毫摩尔/升）和高水平组（平均6.74毫摩尔/升），与低水平组相比，高水平组的全因死亡和心血管死亡风险分别增加了23%和25%。
研究人员认为，空腹血糖高之所以会增加死亡风险，与以下几点因素有关。首先，糖代谢异常会破坏正常的血管内皮功能，加速动脉斑块的形成，从而增加心血管死亡风险；其次，糖代谢异常会增加微血管并发症、癌症、心力衰竭、心肌梗死和脑卒中的发生风险；再次，血糖升高可能导致梗死范围扩大，增加全因死亡风险。研究人员表示，长期将空腹血糖维持在5.23毫摩尔/升左右，全因及心血管死亡风险最低。
专家表示，我国空腹血糖正常值为3.9~6.2毫摩尔/升，空腹血糖超过7毫摩尔/升是糖尿病的诊断标准之一。要想达到上述研究的推荐值（5.23毫摩尔/升），必须在血糖刚出现异常的时候就控制，越早开始效果越好，包括尽早保护自身胰岛β细胞功能、延缓糖尿病并发症的发生。如果等到已经确诊糖尿病，即使使用降糖药也很难降到这么低。
具体来说，要想控制空腹血糖，须“对症下药”，包括：
1.总体血糖控制不良、糖化血红蛋白处于高水平的人，要严格实施糖尿病全面管理；
2.与肥胖合