甘油三酯：血液中的隐形“脂肪”
简单来说，它就是血液中的一种脂肪分子，主要由甘油和三个脂肪酸分子组成。正常情况下，甘油三酯在人体内保持着动态平衡，但一旦超出正常范围，就可能成为健康的隐患。
甘油三酯多高算高？
在《中国血脂管理指南（2023年）》中，关于甘油三酯（TG）的判定标准为：
TG主要参与人体内能量代谢，产生热能。血中TG含量过高可导致血液黏稠，促使脂质在血管壁上沉积逐渐形成小斑块，即形成动脉粥样硬化。TG的主要来源不是肉，而是主食、甜品。同一个体TG水平受饮食和不同时间等因素的影响较大，一般对于仅TG高而TC（总胆固醇）正常的患者，可通过调整饮食使TG下降。
高甘油三酯：糖尿病的推手
高甘油三酯往往与胰岛素抵抗密切相关。一旦血液甘油三酯的升高后，脂肪类物质会在体内堆积，尤其是内脏脂肪堆积更明显，进而诱发胰岛素抵抗状态。当胰岛素抵抗状态时，脂肪细胞中的甘油三酯水解增多，释放出大量游离脂肪酸进入血液循环，如长期处于高游离脂肪酸的环境下，可导致肌肉葡萄糖摄取减少，肝脏葡萄糖生成增加，胰腺胰岛素分泌下降，出现高血糖，高血糖又会使葡萄糖摄取的进一步下降，以及脂肪细胞中甘油三酯分解的增加，出现“恶性循环”，胰岛素抵抗越来越重，血糖越来越高，引发糖尿病，还会加速糖尿病并发症的发生和发展。
控制甘油三酯，预防糖尿病
面对高甘油三酯带来的