我：亲爱的自己我始终没有办法无所谓，因为内心的这份牵挂，我甚至给别人造成一些误会，我该如何消除这份向外求的倾向，专注于自己的内在成长。我好困惑。
自己：宝贝，问问你的心。
我：我闭上眼，听到内心的声音，我狠我自己，我讨厌我自己，我不喜欢我自己。
自己：是的，所以你总是想向外求，求别人的一份认可和喜欢。现在宝贝，你对自己说‘我喜欢我自己，我爱我自己。’
我：对不起宝贝，我爱你，对不起宝贝，我总是忽略你。对不起宝贝，我爱你，对不起，对不起，请多多给我提示，告诉我要我好好地爱你。
自己：只要你不舒服了，就是内在在提醒你爱自己了。
我：好的。现在我还要做什么？我有时候会狠我自己，为什么放不下，这让我感觉到我的卑微和低贱。
自己：宝贝啊，这世界上哪有卑微和低戝之分，有的，只是你的内心，能量的高与低，状态的时好时不好。现在你诵会经如何，我感觉到你的内在想诵经了。
我：好的。
我：亲爱的宝贝，我诵经的时候，看到自己内在有很多的想法没有得到自己看见和认可，我只是一味地压制着认为不可以，没有好好地和她说说话。
自己：是的，宝贝人，你需要更多的和自己的连接和看见，你只有看见自己、理解自己，和自己有了连接，你才能看见别人、理解别人，和别人有链接。
我： 是的。所以现在我对自己说‘亲爱的宝贝，我允许自己还有幻想，还会向外渴求爱，因了这份渴求，我看到内在想要渴求我更多地来爱自己。我看见了宝贝，对不起。你是对的，你是对的，如果我没有给你，你只能向外要，向外求，向外求。所以我对别人的幻想和渴求，都是我自己没有给到自己的向外延伸。那都是投射、都是我内在需求的显化吸引来的。所以没有什么别人爱你不爱你、心心相印之说。有的，只是你内在的匮乏，向你的呼唤。所以不管你曾经做了什么说了什么，都不要怪自己，看见自己就好，亲爱的宝贝，好好爱自己吧。
自己：对的，宝贝，就是这样。当想到别人时，就要明白，我内在又开始匮乏了，我需要多一些关爱给自己了。停止所有向外求的动作、不乱圈、不发视频号，停止你所有想向外渴求的看见的一切行为，去立即爱自己。比如说今天早上忙活了两个小时做视频号想让别人看见。其实，那一会儿，去做和自己连接的功课就可。电影明天也看起来。你需要明白，那个时候要告诉自己‘亲爱的自己，我又在向外渴求
自己：宝贝，问问你的心。
我：我闭上眼，听到内心的声音，我狠我自己，我讨厌我自己，我不喜欢我自己。
自己：是的，所以你总是想向外求，求别人的一份认可和喜欢。现在宝贝，你对自己说‘我喜欢我自己，我爱我自己。’
我：对不起宝贝，我爱你，对不起宝贝，我总是忽略你。对不起宝贝，我爱你，对不起，对不起，请多多给我提示，告诉我要我好好地爱你。
自己：只要你不舒服了，就是内在在提醒你爱自己了。
我：好的。现在我还要做什么？我有时候会狠我自己，为什么放不下，这让我感觉到我的卑微和低贱。
自己：宝贝啊，这世界上哪有卑微和低戝之分，有的，只是你的内心，能量的高与低，状态的时好时不好。现在你诵会经如何，我感觉到你的内在想诵经了。
我：好的。
我：亲爱的宝贝，我诵经的时候，看到自己内在有很多的想法没有得到自己看见和认可，我只是一味地压制着认为不可以，没有好好地和她说说话。
自己：是的，宝贝人，你需要更多的和自己的连接和看见，你只有看见自己、理解自己，和自己有了连接，你才能看见别人、理解别人，和别人有链接。
我： 是的。所以现在我对自己说‘亲爱的宝贝，我允许自己还有幻想，还会向外渴求爱，因了这份渴求，我看到内在想要渴求我更多地来爱自己。我看见了宝贝，对不起。你是对的，你是对的，如果我没有给你，你只能向外要，向外求，向外求。所以我对别人的幻想和渴求，都是我自己没有给到自己的向外延伸。那都是投射、都是我内在需求的显化吸引来的。所以没有什么别人爱你不爱你、心心相印之说。有的，只是你内在的匮乏，向你的呼唤。所以不管你曾经做了什么说了什么，都不要怪自己，看见自己就好，亲爱的宝贝，好好爱自己吧。
自己：对的，宝贝，就是这样。当想到别人时，就要明白，我内在又开始匮乏了，我需要多一些关爱给自己了。停止所有向外求的动作、不乱圈、不发视频号，停止你所有想向外渴求的看见的一切行为，去立即爱自己。比如说今天早上忙活了两个小时做视频号想让别人看见。其实，那一会儿，去做和自己连接的功课就可。电影明天也看起来。你需要明白，那个时候要告诉自己‘亲爱的自己，我又在向外渴求