）如果大家觉得白水没有味道，可以在水中加入1~2片新鲜柠檬片、3~4片薄荷叶等来增加水的味道和色彩，也可以自制不加糖的绿豆汤、酸梅汤等传统饮品。可以适量喝红茶、绿茶、大麦茶等淡茶水。
）青萝卜水鸭汤、海米冬瓜汤、丝瓜豆腐汤或者丝瓜虾仁豆腐汤、山药鸡内金小米粥、荷叶粥也都是非常适合夏季防暑的美味。
人，生而孤独，所有的喧哗，都是短暂的，没有人可以依靠一辈子，总有一段路要自己孤独的去走。
）小暑后要防止户外中暑。建议大家旅游或者户外劳动时常备一些药品，如藿香正气水或藿香正气软胶囊。另外要选择透气性好的衣服，并注意补充水分。
）小暑是人体阳气最旺盛的时候，气候炎热，汗出较多，可多食用瓜类食品。海鲜丝瓜汤主要食材：丝瓜1根、山药1根、花蛤50g、青口50g，调味品适量。
简单，是美的化身，恰似遗世独立的空谷幽兰，它把素淡、飘逸、雅致、洁净，质朴集于一身，站在凛冽的风雨中塑成生命中永不凋零的花朵。
我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感叹不已。
）番茄红素是强效自由基“清除剂”，而酒精在代谢过程中会产生大量自由基。因此，喝酒前吃点西红柿或其营养素，能帮助减轻酒精对肝脏的伤害；酒后吃则有助于缓解头痛、呕吐等症状。
）夏季补水很关键，如果实在不想喝白开水，可以加点茶叶、玫瑰花、菊花、石斛花、枸杞等，好喝又养生。
硒元素有提高免疫力、保护和修复心脏机体、抑制病毒繁殖、清除自由基、抗氧化延缓衰老、调节维生素吸收利用和蛋白质合成、保护胰腺-改善糖尿病代谢、防癌抗癌等作用。
）青萝卜水鸭汤、海米冬瓜汤、丝瓜豆腐汤或者丝瓜虾仁豆腐汤、山药鸡内金小米粥、荷叶粥也都是非常适合夏季防暑的美味。
人，生而孤独，所有的喧哗，都是短暂的，没有人可以依靠一辈子，总有一段路要自己孤独的去走。
）小暑后要防止户外中暑。建议大家旅游或者户外劳动时常备一些药品，如藿香正气水或藿香正气软胶囊。另外要选择透气性好的衣服，并注意补充水分。
）小暑是人体阳气最旺盛的时候，气候炎热，汗出较多，可多食用瓜类食品。海鲜丝瓜汤主要食材：丝瓜1根、山药1根、花蛤50g、青口50g，调味品适量。
简单，是美的化身，恰似遗世独立的空谷幽兰，它把素淡、飘逸、雅致、洁净，质朴集于一身，站在凛冽的风雨中塑成生命中永不凋零的花朵。
我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感叹不已。
）番茄红素是强效自由基“清除剂”，而酒精在代谢过程中会产生大量自由基。因此，喝酒前吃点西红柿或其营养素，能帮助减轻酒精对肝脏的伤害；酒后吃则有助于缓解头痛、呕吐等症状。
）夏季补水很关键，如果实在不想喝白开水，可以加点茶叶、玫瑰花、菊花、石斛花、枸杞等，好喝又养生。
硒元素有提高免疫力、保护和修复心脏机体、抑制病毒繁殖、清除自由基、抗氧化延缓衰老、调节维生素吸收利用和蛋白质合成、保护胰腺-改善糖尿病代谢、防癌抗癌等作用。