《追求健康，调心为先》
许金声
昨天应邀去爱康国宾总部讲课。这是一家从事健康服务的大公司。感觉他们已经有较好的大健康的观念。健康，是一个比较笼统的概念。尽管已经有了很多进步，当今人们对于心理健康仍然还是很忽视。
全人心理学认为，人们追求的健康应该是“大健康”，即“身心灵”的整合的健康。
如何达到大健康？可以通过多种方式来调整，至少包括身调、心调、神调、食调、药调等。这些方式不能够简单说谁更重要,但它们不是平行的，在大多数情况下，有一个优先的问题，也就是说：追求健康，调心为先。
为什么要先调心？
《红楼梦》中的林黛玉，是典型的只会通过吃药来调整的人，最后死得很凄惨。
不少人注重食调，注意合适的营养没有错，但忽略了心理，事倍功半。如果心情不好，吃饭也不会香。
注意锻炼身体非常好。但心态不好的情况下，急于求成，有时候反而会练出毛病。或者三天打鱼，两天晒网，没有什么效果。
还有一些人特别注意灵修（调神），他们打坐念经，或者频繁去教堂，虽然不无效果，但效果不稳定而且非常缓慢，如果他们先做一些心理咨询或者治疗，情况就大不相同。
调心主要是指调情绪以及能量状态，最有力的调心是处理我们的心
许金声
昨天应邀去爱康国宾总部讲课。这是一家从事健康服务的大公司。感觉他们已经有较好的大健康的观念。健康，是一个比较笼统的概念。尽管已经有了很多进步，当今人们对于心理健康仍然还是很忽视。
全人心理学认为，人们追求的健康应该是“大健康”，即“身心灵”的整合的健康。
如何达到大健康？可以通过多种方式来调整，至少包括身调、心调、神调、食调、药调等。这些方式不能够简单说谁更重要,但它们不是平行的，在大多数情况下，有一个优先的问题，也就是说：追求健康，调心为先。
为什么要先调心？
《红楼梦》中的林黛玉，是典型的只会通过吃药来调整的人，最后死得很凄惨。
不少人注重食调，注意合适的营养没有错，但忽略了心理，事倍功半。如果心情不好，吃饭也不会香。
注意锻炼身体非常好。但心态不好的情况下，急于求成，有时候反而会练出毛病。或者三天打鱼，两天晒网，没有什么效果。
还有一些人特别注意灵修（调神），他们打坐念经，或者频繁去教堂，虽然不无效果，但效果不稳定而且非常缓慢，如果他们先做一些心理咨询或者治疗，情况就大不相同。
调心主要是指调情绪以及能量状态，最有力的调心是处理我们的心