听李邦余老师讲站桩
↑拍于市民广场西
3月27日，星期五，小雨转多云，7～16度。
5点35早餐，吃1个肉馅包、1个蛋、半个苹果。
晨有小雨，6点居家健走，55分钟走了5公里。行走听施耐庵的《水浒传》。
7点45骑行至法援中心，老许已开门，同事和一悦所的值班律师小常8点前都到了。
妻6点45坐4路公交去文化中心晨练。
8点50点与妻去老年大学，听李邦余老师的“笃行国学 站出生机”古法养生站桩吐纳公益讲座。李老师曾任市经信委党组成员、纪检组长，去年退休。他研习站桩多年，自身也是站桩养生的受益者。课堂上，他旁征博引，从老子、庄子讲到《黄帝内经》，也剖析了当下养生领域的种种乱象，讲了两个小时。
在场学员大多务实笃行，更希望直接习得方法，而非深究理论根源。顺应大家的需求，李老师随即转入站桩实操讲解，并表示感兴趣的朋友可以报名参加老年大学后续的公益课程。
养生，是千百年来人们对健康长寿的朴素追求与美好期盼。古往今来养生流派纷呈，儒释道各有体悟：儒家重修心，佛家习
3月27日，星期五，小雨转多云，7～16度。
5点35早餐，吃1个肉馅包、1个蛋、半个苹果。
晨有小雨，6点居家健走，55分钟走了5公里。行走听施耐庵的《水浒传》。
7点45骑行至法援中心，老许已开门，同事和一悦所的值班律师小常8点前都到了。
妻6点45坐4路公交去文化中心晨练。
8点50点与妻去老年大学，听李邦余老师的“笃行国学 站出生机”古法养生站桩吐纳公益讲座。李老师曾任市经信委党组成员、纪检组长，去年退休。他研习站桩多年，自身也是站桩养生的受益者。课堂上，他旁征博引，从老子、庄子讲到《黄帝内经》，也剖析了当下养生领域的种种乱象，讲了两个小时。
在场学员大多务实笃行，更希望直接习得方法，而非深究理论根源。顺应大家的需求，李老师随即转入站桩实操讲解，并表示感兴趣的朋友可以报名参加老年大学后续的公益课程。
养生，是千百年来人们对健康长寿的朴素追求与美好期盼。古往今来养生流派纷呈，儒释道各有体悟：儒家重修心，佛家习