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厦门本原瑜伽课程表   13/02/18-13/07/31

2013-01-29 17:21阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1361298325


厦门本原瑜伽课程表 13/02/18-13/07/31 预约时间：09:00-12:00 14:00-20:00
时间/Weekdays
 星期一（Mon）
 星期二(Tues)
 星期三(Wed)
 星期四(Thu)
 星期五(Fri)
 星期六(Sat)
星期日(Sun)
课室Classroom
 南湖公园(Nanhu Park)
09:30-10:40
哈他初级
（陈）





哈他初级
（傅）

流瑜伽 （林）

15:00-16:30








15:30-16:40

哈他混合
（傅）


昆达里尼
(杨）
哈他初级
（阳光）
15:30—17:00
 阴瑜伽
（陈）
15:30—17:00
18:50-20:00
昆达里尼
（杨）

 哈他初级
（阳光）
阴瑜伽
（陈）
 流瑜伽 （林）


哈他初级
（陈）

瑜伽习练注意事项：
1、会员上课请提前1小时预约，迟到十分钟以上不得入场。预约后如需取消应提前半小时通知前台，否则计算一次课时。
2、保持空腹练习，用食后两个半小时内不宜练习瑜伽。练习后半小时内不宜沐浴和大量进食，可少量饮水。
 3、练习时着装宽松舒适的运动服即可，以赤脚为好。不要戴首饰、手表、腰带，兜里不要放任何东西，保持轻松简便的状态。
4、练习瑜伽前最好不要处于极度疲劳或发烧状态，这样会对身体造成伤害。如有任何疾病或身体不适，应在课前与老师沟通。
5、练习的时候请把手机调整成无声放在储物柜，保证上课时全身心地投入，练习效果更佳。
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