瑜伽工作坊：   爱的呼吸—初窥心瑜伽

心瑜伽是以培养终极智慧和慈悲，利益其他生命为根本目标的内外方法结合的瑜伽习练体系。本次工作坊将带领您踏入心瑜伽的世界，在学习心瑜伽第一序列——“施与受”的同时，让您用全新的视野和工具重新审视习练瑜伽。


公开课：
内容：心瑜伽 讲座 & 体式
日期：6月2日( 周日)
时间：15:00－17:30
课程费：免费
人数限额：30人
教师：Jessica(美国)

工作坊：
日期：6月8日，9日( 周六，周日课程)

时间及内容：
09:00-12:00 晨练
心瑜伽第一系列冥想
内在方法
体式练习
13:30-15:15 哲学：心瑜伽第一系列内外方法根本原理
15:30-17:30 内外方法的“正位”：身体正位和觉知