思绪拉回到初进书院的时光，2025年9月6日，在馥瑜老师的能量引领下，我提交了书院国学班最后一期的报名表，幸运地赶上了末班车。当天下午收到侯老师发来的录取信息，内心激动不已，当时立志一定要好好修身，相信一切都会越来越好。
由于身在异地，此后的每一次国学班课程都是在线上参加。特别感恩书院老师们为了照顾我们这些外地弟子，专门建立了“国学班外地同修群”。9月7日，第一次聆
新浪博客
思绪拉回到初进书院的时光，2025年9月6日，在馥瑜老师的能量引领下，我提交了书院国学班最后一期的报名表，幸运地赶上了末班车。当天下午收到侯老师发来的录取信息，内心激动不已，当时立志一定要好好修身，相信一切都会越来越好。
由于身在异地，此后的每一次国学班课程都是在线上参加。特别感恩书院老师们为了照顾我们这些外地弟子，专门建立了“国学班外地同修群”。9月7日，第一次聆
听先生在国学班的授课，那种感觉如饥似渴，许多内容都是我从未接触过的。
那是我第一次明白：生命分为有形和无形两个部分，即物质世界和非物质世界的区别，物质世界仅占5%，而非物质世界却占95%。
那是第一次了解：生命分为三层楼——第一层是身体；第二层是心体；第三层是道体。
这些关于生命本质的指引，是我从前从未学习过的。就这样，每周坚持参加一期线上课程。渐渐地，我发现虽然知识积累了不少，但真正落实到行动上的却很少，总是知道的多、做到的少，恰如先生每次赋能时强调的“知而不行等于零”“学而不用等于空”“要在心上修、事上炼”……每次聆听先生教诲时都信心满满，可结束后又恢复到了原状；每次读到书院老师们的成长感悟都羡慕不已；每次看到先生日复一日的打卡日志，心里总想着“我肯定坚持不下来”。就这样持续地延续着我的懈怠和畏难的情绪，但我又反问自己：你加入国学班的意义是什么？难道仅是为了证明自己是书院的一员，是先生的弟子这个身份吗？
这样的状态就一直持续到上个月，一次旁听先生的义工赋能会时，先生说到要想成长得快，一定要加入“六实”活动，还没加入的弟子可以找凌寒老师报名。经过几天的犹豫，我于12月10日那天，下定决心联系了凌寒老师，表明了加入六实的初心“给自己一些压力，跳出舒适区，再慢慢成长”。因为自己清晰地知道一直以来“遇事逃避、中途放弃、做不到、好难啊”等负性思维已经深深的刻在潜意识里不能自拔，因此在以往的家庭生活和工作中造成了不少困扰。
当天，在凌寒老师邀请下，我加入到了“六实预备组”的微信群。看到群中老师们每日的精进分享，我仍然只是静静地观望着。在凌寒老师的组织下陆续旁听了示范组、三组等的共修会议，听到老师们的成长心得，我深受触动；聆听先生的赋能讲解，依然心潮澎湃……但回到自己身上，却还是没有真正行动起来，总想着“时间还早，再等等”。
真正的转变是在2026年1月15日晚，我们预备组的第一次共修会。那一刻才真正将自己放到“六实”活动一员的位置上，每日的打卡有：诵读抄写《道德经》和《问道心得》、练习养生拳操舞、静坐、唱爱国歌曲……到今天已过去一周时间，虽然没能全部跟上打卡节奏，但在这一周心态上已发生微妙变化：已从第一天的打卡全部为零，到现在每天都能将养生舞练习一遍，享受运动后微微出汗带来的舒畅感；从最初几天完全没有诵读《问道心得》，到现在坚持每天诵读五章，并且时刻提醒自己要坚持下去。
最让我惊喜的突破，来自《道德经养生舞》的练习。正如我在打卡日志中写到的：加入“六实”预备组一周后，在养生舞方面能做到每日一练。由原来的排斥、做不到，到后来能跟着比划，再到一周后大部分能跟上节奏，突破了对自己身体认知的卡点，曾经一度以“肢体不协调”内心排斥跟着音乐做动作，现在已经可以接纳自己那个不协调的身体、僵硬的动作的现实。
其实拳操舞从我进书院就知道，但从未去用心练习过。通过一周的跟练，我可以跟着视频将养生舞做到十一节的动作了，虽然动作僵硬不美观、第四节常常跟不上节奏、第七节常常会同手同脚……但是对于我而言，这已经是很大的进步了。
回想过去，我的潜意识里一直将自己隔绝于任何身体舞动相关的运动之外，总以“我做不到、太难了……”来结束所有尝试。也许这些动作对于其他老师来说很简单，可我曾经却一直把它视为不可能完成的任务、无法跨越的障碍。现在我明白那只是我对自己的定义，给自己设定的限制，曾经那些“做不到”的想法都是我的潜意识在自我暗示，是为自己的懒惰、懈怠寻找的借口。所以，从今往后要提醒自己：不要贪恋舒适区，因为先生说“蜕变绝不会发生在舒适区”。为了成为更好的自己，继续加油！我相信，只要开始行动，就一定能收获成长。
下午看到辛老师在群里分享的共修内容——“‘六实’活动的所有内容皆来源于中华经典《道德经》，故而认认真真践行六实功课，就相当于走上了生命增能的高速路。做这些功课的关键在于‘每天都要做’，即天天不断，日日不绝。”这段话又再次让我体会坚持的力量。由此又想起先生曾经在课上讲到“太阳为什么拥有如此巨大的能量？那是因为日复一日、周而复始、从未间断地升起和落下，从不会因为外界环境的变化而停歇。”那一刻，我豁然开朗。
感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母师长，感恩一切万有！祈愿天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下！
【本文作者为彭城书院中华经典研修预备组成员、2025级国学班弟子、新闻中心编辑组成员 张雅晴。邮箱收稿日期：2026年1月23日。】
那是我第一次明白：生命分为有形和无形两个部分，即物质世界和非物质世界的区别，物质世界仅占5%，而非物质世界却占95%。
那是第一次了解：生命分为三层楼——第一层是身体；第二层是心体；第三层是道体。
这些关于生命本质的指引，是我从前从未学习过的。就这样，每周坚持参加一期线上课程。渐渐地，我发现虽然知识积累了不少，但真正落实到行动上的却很少，总是知道的多、做到的少，恰如先生每次赋能时强调的“知而不行等于零”“学而不用等于空”“要在心上修、事上炼”……每次聆听先生教诲时都信心满满，可结束后又恢复到了原状；每次读到书院老师们的成长感悟都羡慕不已；每次看到先生日复一日的打卡日志，心里总想着“我肯定坚持不下来”。就这样持续地延续着我的懈怠和畏难的情绪，但我又反问自己：你加入国学班的意义是什么？难道仅是为了证明自己是书院的一员，是先生的弟子这个身份吗？
这样的状态就一直持续到上个月，一次旁听先生的义工赋能会时，先生说到要想成长得快，一定要加入“六实”活动，还没加入的弟子可以找凌寒老师报名。经过几天的犹豫，我于12月10日那天，下定决心联系了凌寒老师，表明了加入六实的初心“给自己一些压力，跳出舒适区，再慢慢成长”。因为自己清晰地知道一直以来“遇事逃避、中途放弃、做不到、好难啊”等负性思维已经深深的刻在潜意识里不能自拔，因此在以往的家庭生活和工作中造成了不少困扰。
当天，在凌寒老师邀请下，我加入到了“六实预备组”的微信群。看到群中老师们每日的精进分享，我仍然只是静静地观望着。在凌寒老师的组织下陆续旁听了示范组、三组等的共修会议，听到老师们的成长心得，我深受触动；聆听先生的赋能讲解，依然心潮澎湃……但回到自己身上，却还是没有真正行动起来，总想着“时间还早，再等等”。
真正的转变是在2026年1月15日晚，我们预备组的第一次共修会。那一刻才真正将自己放到“六实”活动一员的位置上，每日的打卡有：诵读抄写《道德经》和《问道心得》、练习养生拳操舞、静坐、唱爱国歌曲……到今天已过去一周时间，虽然没能全部跟上打卡节奏，但在这一周心态上已发生微妙变化：已从第一天的打卡全部为零，到现在每天都能将养生舞练习一遍，享受运动后微微出汗带来的舒畅感；从最初几天完全没有诵读《问道心得》，到现在坚持每天诵读五章，并且时刻提醒自己要坚持下去。
最让我惊喜的突破，来自《道德经养生舞》的练习。正如我在打卡日志中写到的：加入“六实”预备组一周后，在养生舞方面能做到每日一练。由原来的排斥、做不到，到后来能跟着比划，再到一周后大部分能跟上节奏，突破了对自己身体认知的卡点，曾经一度以“肢体不协调”内心排斥跟着音乐做动作，现在已经可以接纳自己那个不协调的身体、僵硬的动作的现实。
其实拳操舞从我进书院就知道，但从未去用心练习过。通过一周的跟练，我可以跟着视频将养生舞做到十一节的动作了，虽然动作僵硬不美观、第四节常常跟不上节奏、第七节常常会同手同脚……但是对于我而言，这已经是很大的进步了。
回想过去，我的潜意识里一直将自己隔绝于任何身体舞动相关的运动之外，总以“我做不到、太难了……”来结束所有尝试。也许这些动作对于其他老师来说很简单，可我曾经却一直把它视为不可能完成的任务、无法跨越的障碍。现在我明白那只是我对自己的定义，给自己设定的限制，曾经那些“做不到”的想法都是我的潜意识在自我暗示，是为自己的懒惰、懈怠寻找的借口。所以，从今往后要提醒自己：不要贪恋舒适区，因为先生说“蜕变绝不会发生在舒适区”。为了成为更好的自己，继续加油！我相信，只要开始行动，就一定能收获成长。
下午看到辛老师在群里分享的共修内容——“‘六实’活动的所有内容皆来源于中华经典《道德经》，故而认认真真践行六实功课，就相当于走上了生命增能的高速路。做这些功课的关键在于‘每天都要做’，即天天不断，日日不绝。”这段话又再次让我体会坚持的力量。由此又想起先生曾经在课上讲到“太阳为什么拥有如此巨大的能量？那是因为日复一日、周而复始、从未间断地升起和落下，从不会因为外界环境的变化而停歇。”那一刻，我豁然开朗。
感恩天地神明，感恩圣贤祖先，感恩父母师长，感恩一切万有！祈愿天佑中华，国泰民安，世界安平泰，道德普天下！
【本文作者为彭城书院中华经典研修预备组成员、2025级国学班弟子、新闻中心编辑组成员 张雅晴。邮箱收稿日期：2026年1月23日。】