文：赵英敏
大家都在嚷着冬季体重增加了，腰部又变胖了，高呼冬季瘦身真难，不知不觉中夏季好不容易赶跑的体重，冬天又悄悄的溜回来了。
冬季容易发胖这是真的，因为脂肪在冬季合成代谢的速度是春夏季的2～4倍，而脂肪分解代谢的速度却低于春夏的10%，若稍不注意，体重自然就增加了。可冬季减肥真的那么困难吗？其实并不是，而且冬季其实是减肥的最好时期，只有这个冬季的体重减轻了，养成了良好的饮食习惯，学会了健康饮食，那么到了春天，到了夏天，你的体重和身材相信已经非常好了，且因为长达半年乃至一年的保持体重浮动不大之后，那么恭喜你，你的瘦身可以宣告成功了，且已经变成不易发胖的身材。。
今天做这篇博文，其实应该说不是博文，只是想给那些正在做减肥的朋友一点鼓励，一些动力，看看彼此体重减轻的情况，这样就会更加努力，使自己在这个冬季悄然改变，会让自己享瘦终身。