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免疫力——你身体最好的医生（系列文章2）

2017-03-24 21:18阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1394412111

[续] 人体免疫——堪比国防系统
免疫力——你身体最好的医生（系列文章2）

在机体免疫力正常的情况下，免疫系统随时是处于战备状态的，对全身保持着敏锐的警觉力，时刻准备消灭一切健康威胁。面对威胁，我们的机体还会不断调整免疫系统的适应性，使我们的免疫力保持在一个适当的水平上，注意我这个地方说的是“适当的”水平，为什么适当的，而不是要保持超强的免疫呢？
因为过强的免疫应答也会引起许多麻烦。例如，容易导致身体过敏的发生（吃某种食物、注射药物出现一些过敏反应，甚至导致休克）；
正常的免疫工作状态是一个平衡的体系，具备有以下三种稳定的生理功能的：

1、免疫防御：相当于一个国家的国防部，免疫防御功能一旦降低，机体的抵御外来病原体入侵的能力就会下降，引起反复感染；
免疫力——你身体最好的医生（系列文章2）

2、免疫监视：相当于一个国家的公安部，任务是及时解决机体内部发生的危机和动乱，维护内部安全。免疫监视功能要是发生紊乱和低下的话，会降低机体对癌变细胞的识别和杀伤能力，肿瘤细胞这些犯罪分子就会乘机大肆的发展和繁殖他们的势力。
3、免疫自稳：相当于我们国家的中央维稳办公室，人体的自我稳定能力异常，会使免疫系统六亲不认的攻击自身正常的细胞，引发自身免疫疾病，包括：风湿性关节炎、风湿性心脏病、系统性红斑狼疮等。
由此可见，维持正常的免疫协调能力对健康至关重要，下面让我们先来了解一下，人体免疫的三道防线是如何来精密的配合工作的？
1、 第一道防御：人体最外层我们有皮肤的包裹和保护，在我们的呼吸道、消化道和泌尿生殖道等所有的内脏腔壁也都有黏膜覆盖，皮肤和黏膜组织作为人体第一道防线，阻挡病原微生物入侵体内，起到保护层的作用。当我们因为内分泌失调、应用免疫抑制剂、X光照射、手术或外伤等原因，损伤了皮肤和黏膜这道屏障时，机体抗感染的免疫力就会降低，更容易发生感染性疾病，因此，保护免疫系统第一要素就是平常应该注意保护皮肤、黏膜的清洁和完整，使之能够行使正常的免疫功能。
2、第二道防御：淋巴系统和单核吞噬细胞是机体的第二道防线，微生物进入到机体组织以后，它们当中的大多数会沿着组织细胞间隙的淋巴液，经由淋巴管到达淋巴结，这时淋巴结内的吞噬细胞会吞噬进入体内的病原体，接下来吞噬细胞里面的溶菌酶、脂肪酶、分解蛋白质的酶等等这些就会将病原体消灭。以阻止病菌在机体内扩散，这就是淋巴屏障作用。
如果微生物数量大，毒性强，就有可能冲破淋巴屏障，进入血液循环，扩散到组织器官当中去。这时候，在机体其他部位待命的许多免疫细胞和免疫分子家族成员就会全部行动起来，发挥杀死、溶解细菌，中和病毒，阻止病毒在细胞内繁殖。这些免疫家族的成员们共同构建了抵抗病原体的第二道防线。
3、第三道防御统：是人体各种生理屏障，相当于重点区域的重点防御部队，当病原体摆脱了第一道、第二道防御，进入到体内，随着血液循环开始入侵身体各个部位，而身体有些要塞部位是不可以随便让危险分子进入的，就像我们国家的中南海，就一定是要守卫森严的。我们体内也有重点保护的区域，比如：血脑屏障、血胎屏障、血眼屏障、血胸腺屏障等等，这些部位都是不可以让病原体随便能够入侵的。
免疫力——你身体最好的医生（系列文章2）

比如有些病菌之所以不容易引起脑部疾病，就是因为有了血脑屏障的保护，由脑膜、脑的毛细血管和包在它外面的胶质膜构成了我们的血脑屏障，这道屏障可以有效的阻止病菌通过血液循环入侵我们的脑部和骨髓，保护中枢神经系统的安全。如果我们的血脑屏障遭到破坏，或有些厉害的病菌甚至可以突破血脑屏障进入脑部，这个时候才会发生脑部的感染。值得注意的是：我们的婴幼儿因血脑屏障尚未充分发育，病菌就很容易入侵脑部，因此，我们会经常见到一些婴幼儿容易患脑脊髓炎或脑炎。
再比如血胎屏障，血胎屏障是由母体的子宫内膜和胎儿的绒毛构成的，可以有效保护胎儿免受病菌感染，保证胎儿的正常发育。血胎屏障的强弱作用取决于胎龄的大小，如果怀孕不足3个月，血胎屏障还没有发育完善，这时病毒就很容易通过胎盘引起胎儿的感染，导致胎儿引起流产、畸形等不良后果。4个月以后，病毒就不能通过血胎屏障了，胎儿一般也不会发生畸形了。
要引起重视的是，某些药物也能通过血胎屏障造成畸形、流产等，因此怀孕期间，尤其是怀孕早期要一定要注意防止病毒感染或者是滥用药物。
以上三道如铜墙铁壁般的免疫防线，是我们免疫系统的常规部队，也就是先天免疫，先天免疫又称为固有免疫和非特异性免疫，先天免疫很好理解，是人一生下来就具有的，能对各种入侵身体的病原微生物快速反应，加以歼灭。
4、先天免疫这支部队是人体的基础防御部队，另外，在我们身体里面还有一支特种部队，平常它不会轻易出动，如果某些病原体突破了先天免疫防线身体进入人体，并生长繁殖引起感染，机体与这些新的入侵者的进行了一次激烈的斗争，埋伏在身体里面的这支特种免疫部队就会和这些病原体产生一种特异性反应，当身体痊愈以后，人体就会自动产生和获得对抗这种病毒的抗体。因此也称为获得性免疫。当再次遇到这种病原体的时候，我们获得性免疫这支特种部队就会立即把它消灭。比如得过伤寒病的人对伤寒杆菌就有了持久的免疫力，儿童得过麻疹治愈后，就获得了对麻疹病毒这一特定病毒的免疫力，可终身不会再得。获得性免疫又称适应性免疫和特异性免疫。
那么很显然，我们的基础部队“先天免疫”和特种部队“获得性免疫”这两支部队有机结合，构建了我们身体的免疫系统抵御疾病的一道立体防线。
可能我们从来没有感觉到我们身体有如此紧密的防御工事，有如此多的免疫卫士井然有序的在身体各个需要他们的位置站岗放哨，什么情况下我们会注意到免疫系统的工作状态呢？
比如我们的手指不小心被割伤流血了，出现了很深的伤口，没有得到及时适当的处理，各种细菌和病毒正乘机通过伤口向人体内进军，免疫系统很快就监测到了这个危险信号，立即启动调配机制：指令身体升高体温，使身体吞噬细胞活性增强，并加快生产出更多的白细胞士兵派遣援助伤口地带，炎症区的浆细胞和淋巴细胞能产生抗体来中和毒素并打扫细菌，渗出物当中的中性白细胞和巨噬细胞的职责是吞噬病菌，还会清除崩解的细胞碎屑，还有渗出的纤维蛋白会凝结成一层假膜形成一道物理屏障来阻止病原菌向体内更深处去蔓延。
我们机智的免疫系统迅速调集的这些士兵进行着：稀释毒素、吞噬有害病菌、打扫战场、制造屏障拦截病菌，等这一系列的战斗，在伤口周围我们能看到和感知到的就是：红肿热痛，而白细胞跟病菌施杀过程当中往往是同归于尽，我们看到的伤口红肿化脓，正是这场战役，敌我双方施杀过程当中留下的尸体，我们的身体也会逐渐的把它们处理掉，直到伤口恢复完好。以上就是这些免疫卫士们辛勤工作的一个场景。
免疫力——你身体最好的医生（系列文章2）
人体免疫虽然有着如此紧密的防御布置，来维护人体免遭疾病侵扰，但免疫系统也很容易遭受外来的打击和破坏，比如我们精神状态的不佳、环境、生活及饮食习惯的不良，营养缺乏等等都会伤害到免疫系统，造成免疫失调，免疫系统一旦失调，就会产生各种各样的疾病。
也许我们会说，不是有很多抗病毒药物吗，为什么一定要强调自身的免疫力呢？其实往往抗病毒的药物只是能够让这些病毒繁殖的慢一点而已，真正要杀死病毒还是要靠我们自身的免疫。
上面我们也介绍了，人体免疫系统承担着抵抗外敌处理体内衰老和异常细胞的重要任务，涉及不计其数的细胞、特殊物质及器官之间的高度纷繁复杂的相互作用。并能明确地知道应该什么时候、在哪里、采取什么样的行动来有效摧毁入侵的敌人，又不会伤害自身细胞。任何药物也无法取代人体内与生俱来的、兼具防御和修复双重功能的免疫系统。
以上我们一起了解了免疫系统的防御工事非常的严密，请关注下一篇《免疫力——你身体最好的医生3》

参考资料：
•陈昭妃博士讲营养免疫学：http://v.youku.com/v_show/id_XNzc4MzUwOA==.html
• 《免疫力——是人体最好的医生》王忠彦著 [M],中国妇女出版社出版

作者信息：
王静敏
国家一级健康管理师
北京营养师俱乐部高级营养讲师
北京电视台“生活面对面”“生活2016”营养嘉宾
《保健时报》、《健康时报》、《健康一点通》、《现代商业银行》、
中国第一减肥平台“瘦瘦”等多家媒体杂志特约撰稿人
电子邮箱：1531815603@qq.com

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