虽然，很多人还不清楚“宝宝心里苦，但是宝宝不说”这句话是如何流行起来的，也不清楚我们这些大人在自称宝宝的时候，到底是个怎样的心态。这种“心里苦却不说”的做法，在中医里可是不提倡的，对身体健康也是很不利的。不信？且看下文。
问：情绪不良会如何？
答：除去这句网络流行语里面的调侃成分，现实生活中，我们到底何时会感觉“心里苦”呢？对于我们的身体来说，“上炎则作苦”，就是当心火旺盛得想要做事儿却无的放矢的时候会觉得苦；而对于自然界来说，苦味能够燥湿，清热解毒，泻火通便，其实就是一个天然的“灭火剂”，通俗的说法，就是给上炎的火气一个镇降的作用。什么时候我们会有“苦”这样的心理感觉呢？失望、困苦、无法言说的痛，都会带给人如吃了黄连一样的苦痛的感觉，其实也是不良情绪被压抑在心里了，如果一直处于“心里苦”的状况，不仅影响人的心理健康，还会直接影响人体正常的气血的运行，渐渐得影响身体健康，造成一些慢性病的发生。
问：无法排解怎么办？
答：心理的苦有些能够说出来，有些却说不出来；有些人能够说出来，有些人喜欢埋在心里，暗自神伤。中医理论认为，无论因为何种原因，将愤怒、委屈、不甘、惊讶等激烈的情绪埋在心，不表达出来，对身体的伤害会更大。用流行的话说，这就是典型地在用别人的错误来惩罚自己。所以，在中医看来，什么情绪都憋在心里，一味地委屈求全，所谓的“老好人”的健康隐患会更大。所以，大家无论是什么样的性格和处事方式