【庚金如刀剑矿石，刚锐肃杀，主变革与肃降。庚金命人的养生需“刚柔相济，宣通防郁”，】
核心在于润肺强魄、疏泄壅滞、调和刚脆。
一、养生核心原则
1. 润燥为要，忌枯槁
2. 疏泄壅滞，防郁结
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【庚金如刀剑矿石，刚锐肃杀，主变革与肃降。庚金命人的养生需“刚柔相济，宣通防郁”，】
核心在于润肺强魄、疏泄壅滞、调和刚脆。
一、养生核心原则
1. 润燥为要，忌枯槁
2. 疏泄壅滞，防郁结
宜：敲打肺经（手臂内侧）、申时（15-17点）运动微汗。
二、重点养护方向
肺与呼吸系统：
常按鱼际穴（手掌赤白肉际）清肺热，雾霾天戴防护口罩。
大肠与代谢：
筋骨关节：
三、饮食建议
注：庚金命人宜 “以水淬金” ——每日饮水≥1.5升；“以火炼金”
——少量辛辣（姜）促循环但忌过燥。
四、季节调养关键
秋（金气当令）：
春（木旺反克金）：
长夏（湿热生痰）：
冬（寒凝气滞）：
五、心法要诀
“真金需砺，不锋则钝；刚柔并济，魄力自生。”
庚金养生本质是 平衡金的肃杀与温润：
金过刚（干咳/便秘）→ “润”：银耳汤+卯时（5-7点）深呼吸
金气郁（胸闷/抑郁）→ “通”：拍打云门穴（锁骨下）+ 扩胸运动
附：庚金特质自检
出现以下症状需警惕：
声音嘶哑伴咽喉干痛（肺阴不足）
肩背板滞酸痛（金主筋骨失养）
皮肤易生丘疹（肺热郁表）
凌晨3-5点易醒（肺经当令气血壅）
庚金似刃，锋芒藏韧，肃清浊秽。养生不避刚锐，贵在 张弛有度、润通相合
“金魄在肃，通达为贵” ——肺气清降，则身如利刃，邪不可干。
二、重点养护方向
肺与呼吸系统：
常按鱼际穴（手掌赤白肉际）清肺热，雾霾天戴防护口罩。
大肠与代谢：
筋骨关节：
三、饮食建议
| 需求 |
推荐食物 |
慎用食物 |
| 滋阴润燥 |
雪梨炖川贝、杏仁露、海参 |
炒货、薯片（燥热伤肺） |
| 宜通肺气 |
白萝卜汤、洋葱、薄荷茶 |
奶酪、糯米（生痰壅肺） |
| 强筋壮骨 |
黑芝麻糊、虾皮、杜仲猪骨汤 |
碳酸饮料（耗钙质） |
四、季节调养关键
秋（金气当令）：
春（木旺反克金）：
长夏（湿热生痰）：
冬（寒凝气滞）：
五、心法要诀
“真金需砺，不锋则钝；刚柔并济，魄力自生。”
庚金养生本质是 平衡金的肃杀与温润：
金过刚（干咳/便秘）→ “润”：银耳汤+卯时（5-7点）深呼吸
金气郁（胸闷/抑郁）→ “通”：拍打云门穴（锁骨下）+ 扩胸运动
附：庚金特质自检
出现以下症状需警惕：
声音嘶哑伴咽喉干痛（肺阴不足）
肩背板滞酸痛（金主筋骨失养）
皮肤易生丘疹（肺热郁表）
凌晨3-5点易醒（肺经当令气血壅）
庚金似刃，锋芒藏韧，肃清浊秽。养生不避刚锐，贵在 张弛有度、润通相合
“金魄在肃，通达为贵” ——肺气清降，则身如利刃，邪不可干。