“外化”的力量
——当事人应用“外化”有感
魏钧
“外化”是后现代社会建构主义的叙事心理学的概念，要说“外化”首先得提到“内化”，“内化”是社会意识向个体意识的转化，就是按照社会文化的标准和意识来诠释人的行为的过程，即把问题看成人的一部分，如：孩子想尽办法吃糖，我们会说他嘴馋；孩子早晨不愿意起床，我们会说他懒；自己的情绪容易随着外在事物或人的变化而冲动，我们会说自己脾气不好，或脾气暴躁。听起来都是些关于人的总括性的评价，当我们这样评价人或自己的时候，也就把问题和人或自己捆绑在一起了。而“外化”是与“内化”相对的概念，是把问题和人分开，把问题看成是社会文化的产物，而不是人本身固有的，即把问题拿出来，让它“活”起来，这样人就可以和“问题”战斗，人能让“问题”活起来，也能让“问题”死去，人成了“问题”的主宰。当然，把什么外化，怎么外化，是个“学问”，也是“艺术”。下面是我的当事人从她的角度谈外化的作用，《“外化”的力量》这个题目和下面的内容都是当事人的亲笔，这是她的智慧和经验，在这里，我代表自己和我的博友向她致敬，并对她的分享表示感谢！
今天与魏老师约谈后，对“外化”这个词印象颇深。它让我有一种发现新大陆般的喜悦感，惊叹于竟然有这么一种巧妙的方法，而我一直以来对它一无所知。喜悦之余感叹人生真的是一门学问，需要不断地学习。
对于“外化”这个词，我并不知道它确切的定义，好象魏老师也没有讲，又或许讲了我没有抓住。其实定义并不重要，魏老师讲的例子让我好象一下子对这个词有了感性的认识。当时我正向他讨教孩子教育的问题，感慨对待孩子的“度”很难把握，太严了怕扼杀其个性发展，太松了又担心孩子会不会长“歪”了。魏老师教我使用外化的方法。
举例说明：假如你与孩子的“合约”是每天最多只能吃两块糖（很多家长会与孩子使用合约），但是这一天孩子吵着闹着非得要多吃一块（想一想，类似的情况真的经常发生，与孩子订立合约不难，难的是双方都彻底执行），这时候你会怎么办？我想我可能会是这样的母亲：坚持界线，说好了两块就是两
——当事人应用“外化”有感
魏钧
“外化”是后现代社会建构主义的叙事心理学的概念，要说“外化”首先得提到“内化”，“内化”是社会意识向个体意识的转化，就是按照社会文化的标准和意识来诠释人的行为的过程，即把问题看成人的一部分，如：孩子想尽办法吃糖，我们会说他嘴馋；孩子早晨不愿意起床，我们会说他懒；自己的情绪容易随着外在事物或人的变化而冲动，我们会说自己脾气不好，或脾气暴躁。听起来都是些关于人的总括性的评价，当我们这样评价人或自己的时候，也就把问题和人或自己捆绑在一起了。而“外化”是与“内化”相对的概念，是把问题和人分开，把问题看成是社会文化的产物，而不是人本身固有的，即把问题拿出来，让它“活”起来，这样人就可以和“问题”战斗，人能让“问题”活起来，也能让“问题”死去，人成了“问题”的主宰。当然，把什么外化，怎么外化，是个“学问”，也是“艺术”。下面是我的当事人从她的角度谈外化的作用，《“外化”的力量》这个题目和下面的内容都是当事人的亲笔，这是她的智慧和经验，在这里，我代表自己和我的博友向她致敬，并对她的分享表示感谢！
今天与魏老师约谈后，对“外化”这个词印象颇深。它让我有一种发现新大陆般的喜悦感，惊叹于竟然有这么一种巧妙的方法，而我一直以来对它一无所知。喜悦之余感叹人生真的是一门学问，需要不断地学习。
对于“外化”这个词，我并不知道它确切的定义，好象魏老师也没有讲，又或许讲了我没有抓住。其实定义并不重要，魏老师讲的例子让我好象一下子对这个词有了感性的认识。当时我正向他讨教孩子教育的问题，感慨对待孩子的“度”很难把握，太严了怕扼杀其个性发展，太松了又担心孩子会不会长“歪”了。魏老师教我使用外化的方法。
举例说明：假如你与孩子的“合约”是每天最多只能吃两块糖（很多家长会与孩子使用合约），但是这一天孩子吵着闹着非得要多吃一块（想一想，类似的情况真的经常发生，与孩子订立合约不难，难的是双方都彻底执行），这时候你会怎么办？我想我可能会是这样的母亲：坚持界线，说好了两块就是两