80后，老灵魂，巨婴——“共存”的智慧 | 叙事词典
2016-07-04 10:30阅读：
作者：马冉冉
刘瑜女士曾经写过一篇很棒的文章，我实在太喜欢那个标题了——《一个人就是一支队伍》，以身心灵的观点来看，没错，我们每个人的内在，都生活着许许多多个内在人格面向，每一个起心动念的背后，都有一个不同性别、不同年龄、不同容貌、不同个性的“你”在说话。
感受一下，
你的内在，有没有一个嘤嘤哭泣、想要爱的婴儿？
你的内在，有没有一个仿佛历经沧桑、对一切都意兴阑珊的老人？
你的内在，有没有一个很想要成就一番大事业的、扬名立万的巨人？
你的内在，有没有一个害怕失败、不敢行动的“小矮人”？
你的内在，是不是还有一个虔诚的求道者，一个贪图安稳的老百姓，一个冒险家，一个套中人，一个怨妇（怨男），一个女神（男神），一个怀疑论者，一个单纯信任的傻瓜，一个小乖乖，一个叛逆者，一个可怜虫，一个国王，一个逃兵，一个将军，一个懒蛋，一个勤奋的小蜜蜂，一个世故者，一个天真的人……？
都有的，对不对？
哈！最后，可爱的学生们得出结论，——
“何止一支队伍，我的内在简直有十万大军啊！”
“我天天都在给自己的心灵招兵买马……”
“我的这支队伍，队员互不认识还经常互相攻击。”
关于这一点，我曾经请某一期的书写课学生，用“我内在城堡里的72家房客”为题，书写他们内在的不同的自己。
学生蕙曾经有一段很传神的隐喻书写。
“我的城堡位于北极的严寒地区，它是一座白色的冰雪王国，有一间间精致的小屋，里面住着冰雪城里的小小居民。
唠叨大妈是这个城堡里的联络员，她住在城堡最外面的那间屋，是这个城堡最活跃的人物，她每天不停的穿梭于各个屋子之间，听每个屋子发生的不同事情，为他们出谋划策，同时又传达其他屋子的信息。
胖小猪是一个圆溜溜胖乎乎聪明的男生，他有远大的理想，鸿鹄之志，每当想到抱负，他就意气风发，拼命努力一阵，可没多久又以各种借口偷懒逃脱半途而废。
雪妹妹住在最旁边的一屋，她有一张漂亮的脸蛋，无与伦比的身材，她认为自己是最完美的，从不主动与人交往，整日陶醉在自己琴棋书画茶的世界，偶然听着城堡里的邻居对自己的赞美与欣
赏，自得其乐。”
你知道，她想表达的是什么吗？
巨婴的故事
关于内在的这支队伍，我刚好有一个最近发生的故事可以讲。
我的先生这阵子投入于工作，等回到家，就一件事能量枯竭的状态。当他没有能量的时候，很难再去跟我保持联结。而我的感觉，刚好相反，越是没有能量的时候，越可以透过与人充满爱的联结（包括眼神的凝视，全心全意的拥抱，好好说说话），来为自己充电。当然，先把自己“关起来”，一个人静静地跟自己待在一起，绝对也是一个好方法。
当我打开门，欢迎出差一个星期的先生回家，他没有看我，没有拥抱我，没有……我的心，一下就过不去这一关了。我深呼吸，捧住自己的失望，继续试着陪伴他……
可能家里很乱，他越看越烦心，有点开始对我发脾气，把我乱发的东西，扔进了垃圾桶，我的心掉在了地上，我转身走回卧室，把门很大力地关上（这是一个切断联结的姿态）！
我大哭起来，所有与人无法联结的“冷漠记忆”，都沉渣泛起。
我走到书房，继续躺在地上哭，一边哭，一边在控诉我所遭遇的冷漠待遇。最近每次哭，我都喜欢躺在地上，好像在让自己去接触大地能量的疗愈。
先生问：“为什么你在外面可以做一个很慈悲很有同理心的老师，在我面前，却总表现得像个巨婴？”
恩，巨婴，我不得不佩服先生自从开始研习身心灵之后，也学会了许多传神的隐喻概念。他还为我造了一个名词，叫做“老公宝”（仿照“妈宝”而来）。
课上，给学生们讲完这个“巨婴”的故事，他们都笑疯了。还有人给我下了一句slogan（广告语）——
“大家的女神，刀哥的巨婴。”
哈哈~
三个我自己
没错，巨婴也是我，“老公宝”也是我，那个很有力量，很有疗愈性的老师，也是我，那个年轻的女人也是我。我的这支队伍里，可能有三个最主要的人格面向。
巨婴。80后。老灵魂。
巨婴，也就是我的内在小孩。她很天真，很纯粹，又很缺乏，对爱的渴求，非常浓烈，又很任性。想要爱的时候，一边要得义无反顾，一边又战战兢兢，生怕自己不配得。她对爱，有一种近乎绝望的渴求。
她是怎么住在我的心里的呢？
我刚刚出生的时候，父母因为工作忙的关系，家族里十几个长辈，轮番来照顾过我，他们也忙，每个人都只能来几天。甚至十几岁的叔叔阿姨，也不得不来帮着带我。到了8个月的时候，妈妈只好把我送到托儿所。我刚刚会坐吧，被放在一个圆圈椅里，座位下面是痰盂。
一天下来，我的吃喝拉撒，基本都被禁锢在那个圆圈里。我很少大声哭，阿姨经常向我妈表扬我：“你女儿特别乖，都不哭！”可是妈妈说，每次她趁午休来给我喂奶时，都看见我脸上，一道一道的泪痕……
妈妈每天午休只有40分钟，我看着她掉眼泪，她看着我掉眼泪，时间就过去了，我们都饿着……
直到此刻，写到这一段，我的眼泪仍旧扑簌簌落下。
那个自己的痛，我完完全全感受过。曾经，在一次自我清理中，我触碰到坐在圆圈椅里那个小女孩的绝望，她在心里面一遍遍呐喊着：
“妈妈，快要救救我啊，妈妈。”
“妈妈，我不想在这里，我害怕呀。”
“到底还要多久，才能见到妈妈啊。”
所有的绝望与痛苦，都藏在那个曾经的婴儿身上，跟着她长大，一直在那里。
如今，在我有了觉察之后，才能自己疗愈自己。
关于80后，我在此就不多说什么了，就是我真实的身体年龄，也包括我与那一代人共同的个性印记，内在追求独立人格，向往远方和诗意，曾经很自由地度过童年，在学校里迷失自我等等。
想好好说一说，是老灵魂。
一般人想象的身心灵导师应该都是白头发的老爷爷老奶奶，起码也要是一个功成名就、毅然求道的中年人吧，我这么年轻，就站出来带领身心灵课程，能没有压力吗？当然有！
我纠结了很久，要不要站出来分享灵性的教导。虽然，可以感觉到内在有一个很大的动力，在推着我向前走，但是，我真的踌躇，因为年纪、阅历都尚浅，我怀疑我自己真的可以吗？这样的自我怀疑，大概今天在我心里面还有残留吧。
不过，在做的过程里，我渐渐体会到，不是这个身为80后的我在分享，而是我内在那个老灵魂，在分享祂所知的古老智慧。我不过也是一个管道而已。慢慢地，才长出了自信。真心真意地说故事，分享一些有关于“生命”的真实，“灵性”的活法。其实，说起来，也是很平凡的一件事吧。对这个工作，我现在越来越有平常心。
当我面对学生的时候，常常感觉自己被召唤出“大地之母”的宽厚与慈悲，也会被召唤出“男人”的力量与气概。这些，都跟生活中的我，很不同。
但，这不是虚伪的表演，他们都是我，不同的部分。
他们，同时并存。只是，由我来决定，我在那个当下，那个情境里，要调出出哪个部分的自己。
后现代哲学里，有一个很棒的概念，叫做“并存”，不管是我们内在不同的自己，不同的声音，不同的情绪感受，还是生命里、关系里不同的状态，其实，都是同时存在的。
我是逐渐，才在自我疗愈的旅途上，邂逅了自己的不同部分，日益完整。
“人性，神性，兽性（野性）一个都不能少。”
“女神，女屌丝，女神经，女王，女乞丐，大地之母”一个都不能少。
“喜悦、悲伤，痛苦，热爱，欢欣，沮丧……都在我之内。”
然而，为什么，我们长着长着，却不再允许自己内在是有条不紊地并存状态呢？可以哭着笑，可以笑着哭，可以在大声说过狠之后，下一秒又奔回父母的怀抱？这一切，我们是怎么丢失的呢？
MM小姐，在某个深夜经历了内在极深的恐惧与哀痛之后，分享说：
“我一直都很害怕失控，然而今天晚上，我是真的失控了，像个野兽一样嚎叫了很久，心里很害怕公寓的邻居会告发我，让精神病院的人把我抓走。我想，对你们说出我的害怕，可是，说出来的同时，也怕你妹以为我是疯婆子，而因此远离我，或者也叫精神病院的人来把我抓走。
其实我想说的是，让一切都失控吧，让一切都失控吧。让领导暴怒吧，让我自己发疯吧，让父母彻底对我失望吧，让世界抛弃我吧！我不再抗拒这些可能性的发生了。我臣服。”
第二天，她继续分享：“我昨晚，真的感觉自己是野兽，牙尖爪利。其实，隐隐地喜欢那种状态，觉得原始、有力量，可以保护自己。我小时候快要发狂的时候，都被妈妈吼一句，‘你疯了！’，然后就把情绪压下来去了……”
压下去了……是的，我们许多许多原本可以并存的感受，都被压下去了。
多少人敢于承认呢，自己对父母又爱又恨。
在你长大的过程里，你如果哪怕有一次，被父母承接住你的情绪，允许你全然地感受过哪些复杂的，多轨并行的感受，你长大了都会自己为自己做。
然而，大多数人，都活在非黑即白的二元对立中，要么这么要么那样。可是，真实的人性里，没有纯黑纯白，多得是深深浅浅的灰。
灰，是黑白的配比。就像我们的感受，常常是喜忧参半、五味杂陈、百感交集、千头万绪的。允许它们并存，我们就能获得更加自在一些。
练习“并存”：
左手手掌向上，对自己说：“是的，我害怕，我又害怕了。我真的害怕……是的，是的，我害怕。我看见我的害怕。”
深呼吸，触碰“害怕”的旁边，更大的内在空间。
把右手手掌也伸平向上，对自己说：“我也愿意看见，害怕的旁边，还有兴奋，还有雀跃，还有想要尝试的心。我真的确信，我想要去做……我真的喜欢……”
左手慢慢合拢，温柔地握住掌心的那个“害怕”。右手坚定地，包覆住左手，对自己说：“是的，这两个部分都是我。是的，我比这两个还要大，还要多。”
深呼吸，让内在各部分彼此陪伴，整合。
注：你还可以把感受，替换成自我的不同面向，例如，
“是的，我看见我的胆小鬼……”
“我也看见胆小鬼旁边，有个忍者，有个将军，都在保护他……”
“是的，这些部分都是我。是的，我比这些部分还要大，还要多！”
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