《人间值得》是日本90岁心理医生中村恒子的一本书。
书摘：
人生不必太用力，坦率的接受每一天。
从本质上来说，人就是为了生活而工作。为了钱而工作并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。
不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。
来的欢喜，去的放手，这对彼此来说是最轻松的。
不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多。无论在职场还是家庭，只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方，如果有这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。
总想着得失，那么就会觉得会勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。
心灵的沟通其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。
不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转。人与人之间就是互相帮助的关系，如果你是一个容易接受拜托的人，那你的人际关系中的摩擦就会很少。
人生重要的是什么？当然每个人有所不同。不过在我看来，能与心地善良的人亲密交往，是非常难得的事。当你想要遵从内心而活，你就会发现自己不会被外在多余的事情都所困扰。
等你想到“自己这么努力，为什么没有得到回报”，也许对待别人就会变得苛刻。
人为什么会感到不安？大多数情况下，这种不安是因为对未来考虑太多，对未来担心也没用。你有忽略眼前的事吗？我只关心眼前的事。不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情，自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样，都不能让眼前的生活过的凌乱落魄。
痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费。人毕竟是伟大的，遇到什么样的环境，都有可能坚定的认为“这就是自己的人生”，然后顺其自然的走下去。大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。
保持心平气和的有效方法，就是工作时间以外，不考虑工作上的事。晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他一概不管。
不愉快的事情，特别是愤怒、懊悔的事情，确实很容易憋在心里，我们的情绪自然容易受到这些事情的影响。要知道痛苦与伤心其实也是与生俱来的东西，人活着肯定会经历苦难。人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多的停留在过去的阴影中。
书摘：
人生不必太用力，坦率的接受每一天。
从本质上来说，人就是为了生活而工作。为了钱而工作并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。
不要把自我价值全部建立在工作上，带着“为身边的人略尽绵力”的想法去工作，或许会更好。饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。
来的欢喜，去的放手，这对彼此来说是最轻松的。
不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多。无论在职场还是家庭，只要是别人给予的东西，自己就应该感谢对方，如果有这样的心态和别人相处，人际关系就不可能出现大的问题。
总想着得失，那么就会觉得会勉强自己，甚至产生心结。与其如此，还不如率性而为，跟随心的决定。
心灵的沟通其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。
不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转。人与人之间就是互相帮助的关系，如果你是一个容易接受拜托的人，那你的人际关系中的摩擦就会很少。
人生重要的是什么？当然每个人有所不同。不过在我看来，能与心地善良的人亲密交往，是非常难得的事。当你想要遵从内心而活，你就会发现自己不会被外在多余的事情都所困扰。
等你想到“自己这么努力，为什么没有得到回报”，也许对待别人就会变得苛刻。
人为什么会感到不安？大多数情况下，这种不安是因为对未来考虑太多，对未来担心也没用。你有忽略眼前的事吗？我只关心眼前的事。不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情，自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样，都不能让眼前的生活过的凌乱落魄。
痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费。人毕竟是伟大的，遇到什么样的环境，都有可能坚定的认为“这就是自己的人生”，然后顺其自然的走下去。大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。
保持心平气和的有效方法，就是工作时间以外，不考虑工作上的事。晚上好好睡觉，确有急事时快速处理，其他一概不管。
不愉快的事情，特别是愤怒、懊悔的事情，确实很容易憋在心里，我们的情绪自然容易受到这些事情的影响。要知道痛苦与伤心其实也是与生俱来的东西，人活着肯定会经历苦难。人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多的停留在过去的阴影中。