心理治疗实战录 美国 巴氏克
书摘：
我们说“一个人了解自己”，这意味着他能够拉开一定距离去看待自己的行为和愿望，便能从“过去，现在，未来”的角度去评估自己的动机。
从原理上说，一个人无法真正理解自己的所思所为。原因在于他有着知觉定势上的局限。一个人的过往经验，加上他对这些经验的诠释，构筑出属于他自己的期待模式。通常这个期待模式留在潜意识中，然后这个模式被他用来去适应新的情境。因而人们所能看到的世界，便仅仅是他们“准备”去看的那些部分。
们今天所表现出来的状态，皆塑形于各自的早期教养方式。终其一生，人们都在行为外表和态度上暗暗流露出那些源于童年的希望、梦想以及恐惧，人们用合乎所谓成人角色的举止去演堂，这些童年痕迹使得自己与他人都无从察觉它们的存在。人们是否快乐，很大程度上取决于他们能否将童年的早期需求与成年后的自我期待、别人对自己的期待，三者进行有效的整合。而所谓一个人需要去接受心理咨询和治疗，实际上是指他未能在某个重要环节上达成以上这个目标。
我们会觉得，童年时代早已离我们远去，可是成年后的我们如何看待这个世界，跟孩童时这个世界曾怎样看待我们，这两者有着紧密的关系。
正如弗洛伊德在《哀悼与抑郁》这本书里所描述的那样，当一个承受丧失的人重新回忆他每一个记忆片段时，他与过去事件的连结会一点儿一点儿的松开。
妻子曾经是他自体概念里如此重要的一部分，以至于妻子的离去使他如此倍感空虚。他获得成就、感到沮丧与失望、对未来抱有憧憬，这一切的所作所为似乎都只有讲给妻子听才会有意义。他现在之所以感到无所适从，是长久以来的生命焦点与中心现在一去不复返了。他会惶惶不安也在情理之中。一个人明白了他为什么会有某些感受，就能相应的减轻其焦虑，只有当来访者对自己遭遇的事件刚到懵懂难解时，他的焦虑才会像个无底洞一般，是个无休无尽的死循环。
抑郁症的标志特征是一种觉得生活无意义的感觉或态度。感到生活无意义是一种指征，表明来访者对自我的感知觉不再完整统一，无法集中于任何的企图心和理想。导致的状态就是一直以来用于统整其行为的目标似乎已经消失了。抑郁症有无数种症状，他们都是为了努力规避无助感、努力获得支持和援助以重建其生活意义，换言之是要重新找回自我的方向感。症状的本质根据来访者的性格形成以及其成熟程度的差别而有所不同。在抑郁症
书摘：
我们说“一个人了解自己”，这意味着他能够拉开一定距离去看待自己的行为和愿望，便能从“过去，现在，未来”的角度去评估自己的动机。
从原理上说，一个人无法真正理解自己的所思所为。原因在于他有着知觉定势上的局限。一个人的过往经验，加上他对这些经验的诠释，构筑出属于他自己的期待模式。通常这个期待模式留在潜意识中，然后这个模式被他用来去适应新的情境。因而人们所能看到的世界，便仅仅是他们“准备”去看的那些部分。
们今天所表现出来的状态，皆塑形于各自的早期教养方式。终其一生，人们都在行为外表和态度上暗暗流露出那些源于童年的希望、梦想以及恐惧，人们用合乎所谓成人角色的举止去演堂，这些童年痕迹使得自己与他人都无从察觉它们的存在。人们是否快乐，很大程度上取决于他们能否将童年的早期需求与成年后的自我期待、别人对自己的期待，三者进行有效的整合。而所谓一个人需要去接受心理咨询和治疗，实际上是指他未能在某个重要环节上达成以上这个目标。
我们会觉得，童年时代早已离我们远去，可是成年后的我们如何看待这个世界，跟孩童时这个世界曾怎样看待我们，这两者有着紧密的关系。
正如弗洛伊德在《哀悼与抑郁》这本书里所描述的那样，当一个承受丧失的人重新回忆他每一个记忆片段时，他与过去事件的连结会一点儿一点儿的松开。
妻子曾经是他自体概念里如此重要的一部分，以至于妻子的离去使他如此倍感空虚。他获得成就、感到沮丧与失望、对未来抱有憧憬，这一切的所作所为似乎都只有讲给妻子听才会有意义。他现在之所以感到无所适从，是长久以来的生命焦点与中心现在一去不复返了。他会惶惶不安也在情理之中。一个人明白了他为什么会有某些感受，就能相应的减轻其焦虑，只有当来访者对自己遭遇的事件刚到懵懂难解时，他的焦虑才会像个无底洞一般，是个无休无尽的死循环。
抑郁症的标志特征是一种觉得生活无意义的感觉或态度。感到生活无意义是一种指征，表明来访者对自我的感知觉不再完整统一，无法集中于任何的企图心和理想。导致的状态就是一直以来用于统整其行为的目标似乎已经消失了。抑郁症有无数种症状，他们都是为了努力规避无助感、努力获得支持和援助以重建其生活意义，换言之是要重新找回自我的方向感。症状的本质根据来访者的性格形成以及其成熟程度的差别而有所不同。在抑郁症