夏天擦汗有讲究
现在北京已经进入桑拿模式，只要在随便动动就是一身大汗淋淋。对于出汗，很多人的第一反应是立刻擦掉。其实从养生的角度来考虑，若要擦汗请慎擦。
我们为什么会出汗？
大家都知道，水在蒸发过程中会带走一些热量。而出汗就是我们散发热量最简洁最快速的方式，据统计人体每蒸发1毫升的汗液，就可带走0.58千卡的热量。尤其是在环境温度接近或超过体温时，蒸发汗液就成为人体唯一的散热方式。
大量出汗的影响
在极度炎热的状态下，我们皮肤中的汗腺会分泌大量的汗液来为我们的身体降温，使我们不会因为热量散发不出去而中暑。但是随着汗蒸发掉的可不仅只有水份。还有大量的无机盐和水溶性维生素。很多人会有剧烈运动大量出汗之后感到浑身无力的经验，这就是无机盐脱失严重的表现。
出汗不要着急擦
上面说了，出汗是我们人体唯一的散热方式，如果在你的身体感到非常热开始大量出汗的时候，你立刻把汗都擦掉了。然后身体为了继续降温会持续大量分泌汗液，造成脱水。所以出汗不要着急擦，夏天擦汗也是很有讲究滴！现在就来告诉大家，夏天跟汗怎么过最保健。
现在北京已经进入桑拿模式，只要在随便动动就是一身大汗淋淋。对于出汗，很多人的第一反应是立刻擦掉。其实从养生的角度来考虑，若要擦汗请慎擦。
我们为什么会出汗？
大家都知道，水在蒸发过程中会带走一些热量。而出汗就是我们散发热量最简洁最快速的方式，据统计人体每蒸发1毫升的汗液，就可带走0.58千卡的热量。尤其是在环境温度接近或超过体温时，蒸发汗液就成为人体唯一的散热方式。
大量出汗的影响
在极度炎热的状态下，我们皮肤中的汗腺会分泌大量的汗液来为我们的身体降温，使我们不会因为热量散发不出去而中暑。但是随着汗蒸发掉的可不仅只有水份。还有大量的无机盐和水溶性维生素。很多人会有剧烈运动大量出汗之后感到浑身无力的经验，这就是无机盐脱失严重的表现。
出汗不要着急擦
上面说了，出汗是我们人体唯一的散热方式，如果在你的身体感到非常热开始大量出汗的时候，你立刻把汗都擦掉了。然后身体为了继续降温会持续大量分泌汗液，造成脱水。所以出汗不要着急擦，夏天擦汗也是很有讲究滴！现在就来告诉大家，夏天跟汗怎么过最保健。