从节气上来说，立秋后就已正式进入秋天，随后天气会变得干燥。如今寒露已过，可深圳的气温还很高，即便如此，我们在饮食上要注意滋阴润燥。这会正是莲藕上市的季节，在这干燥的季节里，吃些莲藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。无论是清炒、凉拌还是煲汤，莲藕都是不错的选择。墨鱼，味道鲜美，营养丰富，具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气之功效，对我们女性朋友来说，是很好的滋补品，无论是经、孕、产
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从节气上来说，立秋后就已正式进入秋天，随后天气会变得干燥。如今寒露已过，可深圳的气温还很高，即便如此，我们在饮食上要注意滋阴润燥。这会正是莲藕上市的季节，在这干燥的季节里，吃些莲藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。无论是清炒、凉拌还是煲汤，莲藕都是不错的选择。墨鱼，味道鲜美，营养丰富，具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气之功效，对我们女性朋友来说，是很好的滋补品，无论是经、孕、产
、乳各期，食用墨鱼都有好处。
这道【墨鱼莲藕汤】，就是我特意给自己做的一道应季的滋补汤，将莲藕和墨鱼干一起煲，还放了龙骨和花生，汤鲜且清甜，有很好的补气养血的效果，让我在经历了特殊日子后，身体得到恢复。当然这道汤，也不仅只适合女性朋友们喝，对于男性朋友们来说也是一道很不错的滋阴润燥鲜汤。总的来说，【墨鱼莲藕汤】是一道男女老少，一家老小都适合汤，在这个初秋干燥的季节里，让我们为家人煲上这么一道好处多多的鲜汤吧。
【墨鱼莲藕汤】
主料：
莲藕
扇骨
墨鱼干
辅料：
姜
花生仁
调料：
盐
做法：
1.
2.
3.
4.
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7.
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TIPS：
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【我的其他汤水做法】
这道【墨鱼莲藕汤】，就是我特意给自己做的一道应季的滋补汤，将莲藕和墨鱼干一起煲，还放了龙骨和花生，汤鲜且清甜，有很好的补气养血的效果，让我在经历了特殊日子后，身体得到恢复。当然这道汤，也不仅只适合女性朋友们喝，对于男性朋友们来说也是一道很不错的滋阴润燥鲜汤。总的来说，【墨鱼莲藕汤】是一道男女老少，一家老小都适合汤，在这个初秋干燥的季节里，让我们为家人煲上这么一道好处多多的鲜汤吧。
【墨鱼莲藕汤】
主料：
莲藕
扇骨
墨鱼干
辅料：
姜
花生仁
调料：
盐
做法：
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