新浪博客
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>点起床，这是一年四季，给自己划定的最早的起床时间，不能再早了。
很多年来，在海边走路的有一拨很奇特的人，最多的时候有五、六位，都是中老年男士，其中只有一位瘦瘦的矮矮的女士。他们这拨人每天早晨3点多就出来了，走到很远的九州港，再从九州港沿着海岸线走回来……
十几年前我开始在海边走路后，就常常遇到他们，并且都是我从家里走出来的时候，他们已经是回程了。因为天天遇到，所以在海边走路的所有人都认识他们，也会相互打招呼。不过如今他们这个“队伍”就只剩下一男一女两位了。我特别佩服他们。
我好像以前也写过，为什么在十几年前选择了健走这项运动。就是因为有一天，我发现自己已经懒得动了，懒到什么程度呢，举个例子，从我家到粤海酒店，因为酒店门口没有巴士站，一共只有一站半的巴士路程，我都会搭的士前往。
其实从小就喜欢玩的我就很热爱体育运动，除了不踢足球之外，乒乓球、羽毛球、篮球、排球，什么球都玩，还喜欢游泳什么的。都是和玩有关的运动项目，当然也都是业余水平。不过搬迁到南方以后，就没有机会，也没有人和我玩这些球类了，为此还挺郁闷的。
本来也可以因陋就简，改为不需要场地和对手的跑步和健走之类的运动项目，但是骨子里不喜欢这类运动，觉得太枯燥了。于是就此多年不再运动，停止了所有的体育锻炼……
然后过了很多年，当有一天感觉自己变得越来越懒惰，几步路都懒得走的时候，才觉察到问题的严重性：这么“年轻”就不爱动了，到老了可怎么办呀……于是下决心改变自己这样一种状态。这是顿悟。
那个时候许小姐还没有回上海，她住在座落在水湾头半山的我哥的公司里。于是我就约着许小姐出来走路，我们约定在她住的水湾头和我家之间的中间地段的海边汇合，然后我们就坐在海边的椅子上聊会天，然后再各自向后转回家……这样的运动不会觉得太枯燥，又达到了锻炼的目的。
如今想起来挺可笑的，那是一段现在看来很短很短的路程，我们走到中间地段汇合的时候，大概每人只走了一千多步……这样短的距离，怎么可能达到锻炼的目的呢。不过那个时候也觉得走得挺远的，挺累的。
不过用这样的方式开始运动，确实是我后来每天能走到一万多步的初始阶段。再后来就改成每天早晨去海边走路，并且不断加长距离……再后来，就居然走到港珠澳大桥的便桥路口，再调转头走回家，还一点都不觉得累。从此就赶走了体内的惰性。
除了去澳门上班不能回来之外，只要住在这座城市，我每天早晨坚持晨运健走，不知有没有十几年，然后前两年很奇怪地突然出现了膝盖问题，在大家的劝说下，就把步数降到了六千至八千步，从此再也没有走到过港珠澳大桥那边了。
不过这些年来，清晨去海边走路，已经成为一种生活模式和习惯，这个习惯的培养，就是从当年觉察到自己“不爱动”了的时候开始的。而且也早已经把走路这样一种枯燥的运动，变为有趣的运动，而“边走边拍”和“边走边听”，就是让本来枯燥的运动，能够成为有趣的运动的两个好方法。
很多年来，在海边走路的有一拨很奇特的人，最多的时候有五、六位，都是中老年男士，其中只有一位瘦瘦的矮矮的女士。他们这拨人每天早晨3点多就出来了，走到很远的九州港，再从九州港沿着海岸线走回来……
十几年前我开始在海边走路后，就常常遇到他们，并且都是我从家里走出来的时候，他们已经是回程了。因为天天遇到，所以在海边走路的所有人都认识他们，也会相互打招呼。不过如今他们这个“队伍”就只剩下一男一女两位了。我特别佩服他们。
我好像以前也写过，为什么在十几年前选择了健走这项运动。就是因为有一天，我发现自己已经懒得动了，懒到什么程度呢，举个例子，从我家到粤海酒店，因为酒店门口没有巴士站，一共只有一站半的巴士路程，我都会搭的士前往。
其实从小就喜欢玩的我就很热爱体育运动，除了不踢足球之外，乒乓球、羽毛球、篮球、排球，什么球都玩，还喜欢游泳什么的。都是和玩有关的运动项目，当然也都是业余水平。不过搬迁到南方以后，就没有机会，也没有人和我玩这些球类了，为此还挺郁闷的。
本来也可以因陋就简，改为不需要场地和对手的跑步和健走之类的运动项目，但是骨子里不喜欢这类运动，觉得太枯燥了。于是就此多年不再运动，停止了所有的体育锻炼……
然后过了很多年，当有一天感觉自己变得越来越懒惰，几步路都懒得走的时候，才觉察到问题的严重性：这么“年轻”就不爱动了，到老了可怎么办呀……于是下决心改变自己这样一种状态。这是顿悟。
那个时候许小姐还没有回上海，她住在座落在水湾头半山的我哥的公司里。于是我就约着许小姐出来走路，我们约定在她住的水湾头和我家之间的中间地段的海边汇合，然后我们就坐在海边的椅子上聊会天，然后再各自向后转回家……这样的运动不会觉得太枯燥，又达到了锻炼的目的。
如今想起来挺可笑的，那是一段现在看来很短很短的路程，我们走到中间地段汇合的时候，大概每人只走了一千多步……这样短的距离，怎么可能达到锻炼的目的呢。不过那个时候也觉得走得挺远的，挺累的。
不过用这样的方式开始运动，确实是我后来每天能走到一万多步的初始阶段。再后来就改成每天早晨去海边走路，并且不断加长距离……再后来，就居然走到港珠澳大桥的便桥路口，再调转头走回家，还一点都不觉得累。从此就赶走了体内的惰性。
除了去澳门上班不能回来之外，只要住在这座城市，我每天早晨坚持晨运健走，不知有没有十几年，然后前两年很奇怪地突然出现了膝盖问题，在大家的劝说下，就把步数降到了六千至八千步，从此再也没有走到过港珠澳大桥那边了。
不过这些年来，清晨去海边走路，已经成为一种生活模式和习惯，这个习惯的培养，就是从当年觉察到自己“不爱动”了的时候开始的。而且也早已经把走路这样一种枯燥的运动，变为有趣的运动，而“边走边拍”和“边走边听”，就是让本来枯燥的运动，能够成为有趣的运动的两个好方法。