2025年4月18日星期5，晴。
有人说：九种生活习惯，延年益寿，是不花钱的养生药。。一是揉腹～养胃药、睡前揉一揉，身体不用愁：二是深呼吸～养肺药，早晨深呼吸，精神爽快、头脑清晰；三是走步～抗癌药，饭后百步走、活到九十九；四是开心～长寿药，每天开心、百毒不侵；五是睡觉～美容药，画出來的是外表美，睡出来的是健康美；六是喝水～养生药、每天咕咚咕咚八杯水，医院四季打得鬼；七是晒太阳～补钙药、每天晒太阳，越活越健康；八是泡脚～大补药、睡前泡一泡，百病全跑掉；九是少欲～长寿药、无欲则无求、无欲则自足，知足者常乐！呵呵，老年养生，不花钱的良药，人人可得。
。
