著名作家梁凤仪的一篇《赖床恶习》的小文章被新浪编辑推荐到页面右下角的小框里，可以想见，编辑们希望一些生活上的“恶习”能够引起人们注意，希望这种名人效应能给喜欢赖床的同龄人敲敲脑壳儿、提个醒。
人与人之间的区别在于，对于同样的事情，不同的人会给予不同的解释，并且由此而做出结论引起新的行为。在梁作家的文章里，她把醒来以后“眷恋床褥”的“十分钟”解释为“一年下来，就少做很多功夫了。此外，赖床还象征着一种安于现状与逸乐，不求改进的心态，很要不得。”可见她对自己赖床的行为深恶痛绝，希望痛改前非。
对于这醒来以后的十分钟，若是换一个人就会换一种解释。现在的“起床心理学”就会说刚醒过来的时候正是从潜意识向意识转变的阶段，并非闹钟一叫人就醒，仿佛人如机器一般，开关一按机器就开始活动。这时候，最忌催促、焦虑，人应该在安静安全的环境中恢复到意识状态，这个十分钟的“赖床”就是很好的缓冲阶段。在安全舒适心态中起床，对儿童的成长很重要，对老年人更加重要。老年人最忌突然起床，最好是在床上伸展、揉搓皮肤、稍微活动再起床。同样的，换作我和老公，醒来以后的十分钟是我们情感交流的时间，相互拥抱，让精神放松，让一天在放松和爱的心情中开始，逐渐投入到专注的工作中。
本来是养生保健的“十分钟”，为什么到了作家口中，变成“很要不得”的“恶习”呢？
注意自己的语言，对于同一件事，如果你用负面词语表达，说明你无意中表达了许多的负面情绪，正是这些负面情绪长年累月积攒在你的身体里，到了该清理的时候了。
过去，人们说“起床后，投入到紧张忙碌的工作中”。人们忙碌的工作，和作家的写作码字一样，都是创造性的劳动。一个人的工作是否具有“创造性”，要看这个人专注的程度。在深度、长时间的专注中，工作进入“心流”的状态，人的内心与身体高度统一，做事效率最高，可以自我检查错误、自我调整，而且还不觉得累和烦躁，过后不需要任何人夸奖，自己内心都会产生极大的满足感。在整个流动的过程中，最要不得的就是脑子里有个声音不断地批评自己，这也不对、那也不好。这种头脑里的批评越多，专注力越差，出
人与人之间的区别在于，对于同样的事情，不同的人会给予不同的解释，并且由此而做出结论引起新的行为。在梁作家的文章里，她把醒来以后“眷恋床褥”的“十分钟”解释为“一年下来，就少做很多功夫了。此外，赖床还象征着一种安于现状与逸乐，不求改进的心态，很要不得。”可见她对自己赖床的行为深恶痛绝，希望痛改前非。
对于这醒来以后的十分钟，若是换一个人就会换一种解释。现在的“起床心理学”就会说刚醒过来的时候正是从潜意识向意识转变的阶段，并非闹钟一叫人就醒，仿佛人如机器一般，开关一按机器就开始活动。这时候，最忌催促、焦虑，人应该在安静安全的环境中恢复到意识状态，这个十分钟的“赖床”就是很好的缓冲阶段。在安全舒适心态中起床，对儿童的成长很重要，对老年人更加重要。老年人最忌突然起床，最好是在床上伸展、揉搓皮肤、稍微活动再起床。同样的，换作我和老公，醒来以后的十分钟是我们情感交流的时间，相互拥抱，让精神放松，让一天在放松和爱的心情中开始，逐渐投入到专注的工作中。
本来是养生保健的“十分钟”，为什么到了作家口中，变成“很要不得”的“恶习”呢？
注意自己的语言，对于同一件事，如果你用负面词语表达，说明你无意中表达了许多的负面情绪，正是这些负面情绪长年累月积攒在你的身体里，到了该清理的时候了。
过去，人们说“起床后，投入到紧张忙碌的工作中”。人们忙碌的工作，和作家的写作码字一样，都是创造性的劳动。一个人的工作是否具有“创造性”，要看这个人专注的程度。在深度、长时间的专注中，工作进入“心流”的状态，人的内心与身体高度统一，做事效率最高，可以自我检查错误、自我调整，而且还不觉得累和烦躁，过后不需要任何人夸奖，自己内心都会产生极大的满足感。在整个流动的过程中，最要不得的就是脑子里有个声音不断地批评自己，这也不对、那也不好。这种头脑里的批评越多，专注力越差，出