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细菌肠道菌群是一个具有高度复杂性、多样性的群体，在我们胃肠道中约栖居着百万亿个菌株，总重高达1～2kg，其种类超过1000 种。下面，我们将带领大家走进肠道菌群的世界，共同了解肠道菌群的那些事儿。
肠道菌群有哪些种类
肠道菌群构成复杂，细菌种类繁多，但还是能划分为三种类型。
第一种是共生菌群。主要有拟杆菌、梭菌、双歧杆菌、乳酸杆菌。这些细菌势力最为庞大，占到了肠道菌群的99%以上，跟人形成良好的合作关系，辅助消化多种食物，并保护我们的肠道。
第二种是条件致病菌群。主要有肠球菌、肠杆菌等。这些家伙数量不多，但属于肠道里的不稳定因素。
第三种是致病菌群。比如沙门氏菌、致病大肠杆菌等。它们是健康的破坏者，本不属于肠道，但一旦误食进入肠道，就会兴风作浪，导致腹泻、食物中毒等。
肠道菌群有哪些功能
肠道菌群的数量庞大，类型复杂，与人体形成了一种“互惠互利”的共生关系。
那么，肠道菌群究竟有哪些作用呢？
1、为人体提供营养
肠道菌群代谢过程中产生的一些物质对人体营养有重要意义。肠道菌群代谢可以产生短链脂肪酸，对于宿主的生理有重要的影响；肠道菌群还能为人体提供蛋白质，合成非必需氨基酸，如天冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸等。
2、参与人体重要代谢过程
肠道菌群可以参与人体的重要代谢过程，为人体的某些代谢过程提供各种酶和代谢通路。
另外，肠道菌群还能激活人体肝脏酶系统，对人体代谢外来化合物有重要意义；
3、抗菌作用
肠道菌群在人体肠道黏附、定植和繁殖，形成一层“菌膜屏障”，使机体免受外来病原菌的侵袭
细菌肠道菌群是一个具有高度复杂性、多样性的群体，在我们胃肠道中约栖居着百万亿个菌株，总重高达1～2kg，其种类超过1000 种。下面，我们将带领大家走进肠道菌群的世界，共同了解肠道菌群的那些事儿。
肠道菌群有哪些种类
肠道菌群构成复杂，细菌种类繁多，但还是能划分为三种类型。
第一种是共生菌群。主要有拟杆菌、梭菌、双歧杆菌、乳酸杆菌。这些细菌势力最为庞大，占到了肠道菌群的99%以上，跟人形成良好的合作关系，辅助消化多种食物，并保护我们的肠道。
第二种是条件致病菌群。主要有肠球菌、肠杆菌等。这些家伙数量不多，但属于肠道里的不稳定因素。
第三种是致病菌群。比如沙门氏菌、致病大肠杆菌等。它们是健康的破坏者，本不属于肠道，但一旦误食进入肠道，就会兴风作浪，导致腹泻、食物中毒等。
肠道菌群有哪些功能
肠道菌群的数量庞大，类型复杂，与人体形成了一种“互惠互利”的共生关系。
那么，肠道菌群究竟有哪些作用呢？
1、为人体提供营养
肠道菌群代谢过程中产生的一些物质对人体营养有重要意义。肠道菌群代谢可以产生短链脂肪酸，对于宿主的生理有重要的影响；肠道菌群还能为人体提供蛋白质，合成非必需氨基酸，如天冬氨酸、丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸等。
2、参与人体重要代谢过程
肠道菌群可以参与人体的重要代谢过程，为人体的某些代谢过程提供各种酶和代谢通路。
另外，肠道菌群还能激活人体肝脏酶系统，对人体代谢外来化合物有重要意义；
3、抗菌作用
肠道菌群在人体肠道黏附、定植和繁殖，形成一层“菌膜屏障”，使机体免受外来病原菌的侵袭