幸福来自爱，但爱必须来自“无我”，因为只有无我的爱才能享受拥有的快乐，但却不必背负拥有的烦恼与痛苦。
大部分人的爱来自于“自我”，什么是自我？譬如你爱某个人可能是因为他的外表或他的气质，或他的才华，或他某些令你觉得很特别的地方，这些吸引你的原因就是来自于自我。因为对方令你感到快乐，因为对方能满足你的需求感，所以你爱的并不是那个人，你真正爱的其实是你自己。“自我是摧毁爱最大的敌人”，就像如果有人欣赏你，夸奖你，关心你或满足了你的需求，这时你的自我就会因为受到滋养而膨胀，所以你就会喜欢这个人；但如果这个人批评你，鄙视你或他不喜欢你，你的自我受到伤害，你就会讨厌他或敌视他。
这就是为什么原本相爱很深的两个人最后会变成怒目相对的仇人。你的自我越强，爱的影响力会变得越弱；
爱是什么？爱就是去欣赏你不爱的，去包容你不喜欢的，爱就是因为有所缺陷，我们还愿意去拥抱它，才叫做爱。如果你能配合你所爱的人，去忍受对方的缺陷，用爱的力量去软化他，感动他，那才配称做你爱他。如果你一直要求别人改掉他的恶习，那你终究最爱的还是你自己，因为你怕对方的缺点不好的习气，去影响到你的生活及你的人生。所以如果你真爱一个人，你必须把怀疑，妒忌，计较，占有，控制，憎恨……这些会破坏“爱的本质”的杂质全部丢掉，选择不断用佛的慈悲，道是坚持，基督的宽恕，去原谅并包容那些不合你的人，用无我的爱去“随缘”付出的享受人生。爱并不说说就可以的，爱是心甘情愿的去接受所有缺憾及不满，爱是懂得用“改变自己”，来影响他人。
如果你真的懂得爱，你会使自己成为理想的人，而不是改变他人来配合你自己的理想。放弃改变他人是成熟的爱，愿意改变自己是成长的爱。“无我”的随缘付出，不但可以享受有爱的过程，更能因为一切随缘又惜缘，所以能爱的零负担。
我们要有“宇宙万物都是我”的宏观，就像你的手
受伤，虽然受伤的是手，但总体来说受伤的就是你。不管你是哪一个人种，我们都来自共同的世界，照着同样的太阳，呼吸着同样的空气，地球并不是你的或我的，它是所有生物的。当其他生物都死光了，人类也无法活下去。
佛说“同体大悲”，我们伤了谁都是伤了自己，就像你的脚看见你的手受伤，脚想：还好伤的不是我，这种想法不是很愚昧吗？
我们人就像树上的一片片叶子，每一片叶子都觉得其他叶子与它无关，但如果你能跳出“自我的格局”，把你的眼光放大放远一点，仔细一看，你便会发现，你跟其他的叶子都是源自于同一棵树及树根。
真正的幸福来自于懂得分享，如果没有分享，你的快乐又有谁能体会呢？别再局限“你的”，“我的”，“他的”。因为真的没有什么是你的。放下自我，随缘付出，爱的无怨无悔，没有得失的去与人分享，用“天地与我并生，万物与我合一”的开阔心胸活着，你拥有的就是全世界，这样的你才能活出真正的大我。
