关于私教
一、 私教的主要类别
1、
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3、
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二、 私教的选择
1、一般私教都有模板，对目标客户进行评估之后，套用模板制订教学方案。
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关于私教
一、 私教的主要类别
1、
2、
3、
4、
5、
二、 私教的选择
1、一般私教都有模板，对目标客户进行评估之后，套用模板制订教学方案。
2、但是，我们的目标既不是大力士（增力），也不是大块头（增肌），还不是大美人（塑形），而是健康养生。这方面没有现成的模板，一般私教大多套用三大类模板之一（常见是塑形模板），其实并不完全适合我们的实际情况。
3、万幸能找到对我们认真评估后制订适宜的教学方案的私教，估计费用会很高。
4、我没请过私教，主要是自学。而且从解剖学、运动生理学、营养学等最基础的理论开始，掌握底层逻辑和基本规律，然后逐渐形成适合自己的一套养生式健身。通过十多年的实践以及持续改进，不仅取得了很好的效果，而且也养成了很好的健身习惯和健康的生活方式。
三、 如何跟私教锻炼
拘于时间、精力和金钱的限制，不可能总是跟着教练健身。真正的好教练也只是“师傅领进门，修行靠个人”帮学员建立良好的健身模式，然后学员就可以脱离教练自己锻炼，并且能根据自己的进步和变化，适时调整改进，不断提高。