【瑜伽课程】第2课：《2畅通五大经脉，打造轻盈健康体质》

2023-02-26 09:34阅读：

http://blog.sina.cn/dpool/blog/u/1500539857

【

瑜伽课程

】
第2课：《2畅通五大经脉，打造轻盈健康体质》
体式：【王者呼吸】【水呼吸】
效果：本节课会帮助我们改善盆底肌松弛，瘦腰腹，缓解久坐后腰肌劳损，腰疼，以及膝盖疼的问题
教师：杨淇
网址：http://t.qianliao.tv/SOYTsMb3

一、《畅通五大经脉，打造轻盈健康体质》修习效果
今天杨淇老师已经带大家一起学习如何给身体排毒，也带着大家进行一次排毒练习，老师会带我们去到第二步：疏通，通过五大经脉的疏通，来打通人体十二经络+任督二脉，深层滋养脏腑，让内在机能年轻健康
五大经脉对应中国5000年的五行文化，五行包含：水、金、木、火、土，这五大元素涵盖了自然界中所有的物质，我们身体的五官、五体以及五脏六腑也都归于水、金、木、火、土
当我们顺应自然（比如早睡早起），顺应节气（比如秋冬适合平补）来调理，人自然会老得慢；当我们违背自然（比如老熬夜），违背节气，那人自然会老得快

所以五行经络瑜伽通过疏通五大经脉：水脉、金脉、木脉、火脉、土脉，打通十二经络，滋养对应的脏腑，比如
1、肾属水，通过水脉疏通肾经、膀胱经，滋养肾脏，修复所有腰相关问题，因久坐造成腰肌劳损，膝盖功能退化造成不适，以及一些女性妇科相关问题，比如修复盆底肌松弛、腹直肌分离，驱寒改善手脚冰凉、宫寒等，消除脸部、双腿浮肿，腿部静脉曲张等
就像河北保定的47岁建华，上课前：腰间盘膨出15年，胸口怕冷，身体湿气严重，通过水脉疏通，肾脏调养系统学习后：减重10斤，腰间盘突出大大缓解

就像咱们的往期学姐，疏通木脉，滋养肝胆后，颈纹变淡，肚腩变小，腿型变直
2、肺属金，通过金脉疏通肺经、大肠经，滋养肺部，修复肩颈相关的所有问题，告别肩颈僵硬、疼痛，颈椎病，美化肩颈线条，补气活血，红润气色，让皮肤状态更好
比如咱们往期学长学姐通过金脉疏通，润肺养心后，收获满满

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