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和国手罗莹学推杆

2010-08-20 17:25阅读:
罗莹目前是中高协2010年7月23号的中国业余女子高尔夫球手排名里排名第四位,是个好苗子,动作非常标准。最近刚好有机会遇到了罗莹,就向她请教了推杆的方法。
和国手罗莹学推杆
现在我的推杆动作比以前好了很多。对比原来和现在的动作纠错如下:


一、原来弯腰太低,现在稍微弯腰即可。因为我有180的身高,如果弯腰过低,会导致送杆不流畅,而且姿势也不好看;
和国手罗莹学推杆

二、原来手臂贴住身体,现在上臂贴,下臂向外便于转肩;这样方面肩部带动手臂送杆时很流畅,原来是夹住手臂,所以肩膀用不上力量全靠手腕发力。
和国手罗莹学推杆
三、原来靠左手手腕左右摆动控制,现在锁定左手腕不动,靠肩部带动手臂;原来击球时肩部基本不动,靠手腕左右摆动来控制,这样导致杆头一送杆就杆面向左,导致球呈左曲线行走,破坏了自己的线路。调整以后锁定左手腕,靠肩部带动手臂击球,稳定性增加;
和国手罗莹学推杆
四、原来送杆送的太多,现在送杆控制幅度静听球落洞;因为送杆时要保持杆头的方向要面对旗杆方向,如果送杆过多,就会导致失控,所以要控制送杆幅度,让自己杆头送出后停住,直到球落入球洞发出声音再把杆头的送杆姿势收下来。
和国手罗莹学推杆
五、原来喜欢抬头,现在要听到入洞的声音再抬头。保持头部不动,是让杆头击中甜蜜点的一个重要原因,有时推杆急于抬头,在击球后送杆尚未完成就开始抬头,导致送杆轨迹改变,球就会随之改变路线,从而导致三推以上。
和国手罗莹学推杆
六、原来推杆前试挥幅度很小,现在试挥幅度很大要模仿15码以上的推杆距离从而增强手臂送杆的流畅性;原来是击球距离多远就试挥多远,导致有些近距离的球因为试挥范围短,还不够流畅而导致失误。现在就是要练习多用大幅度转肩试挥带动球杆,从而让推杆的轨迹更加流畅。
和国手罗莹学推杆
七、原来推杆基本不想直接就推,现在试挥推杆前先模拟想象球入洞的线路;让脑海里形成一个球入洞的轨迹图,这样在试挥时就更好的控制力度。

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