防癌14条
世界癌症研究基金会（WCRF）多年来致力于癌症的基础与临床以及癌症预防等方面的研究，总结了全世界在癌症领域的研究成果，提出了具有广泛科学依据的从膳食和健康方面预防癌症的14条建议。
建议一：合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。
建议二：控制体重，避免体重过轻或过重。在成年后体重增幅不应超过 5千克。
建议三：坚持体育锻炼。如果工作时少有活动或仅有轻度活动，每天应有约1小时的快走或类似的运动量。每星期至少还要进行1
世界癌症研究基金会（WCRF）多年来致力于癌症的基础与临床以及癌症预防等方面的研究，总结了全世界在癌症领域的研究成果，提出了具有广泛科学依据的从膳食和健康方面预防癌症的14条建议。
建议一：合理安排饮食。在每天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。
建议二：控制体重，避免体重过轻或过重。在成年后体重增幅不应超过 5千克。
建议三：坚持体育锻炼。如果工作时少有活动或仅有轻度活动，每天应有约1小时的快走或类似的运动量。每星期至少还要进行1