一夜睡到天亮是一件极其奢侈的事
作者|定南针
人到中年渐渐地瞌睡都少了，之前听这句话的时候还觉得离自己好遥远，天呐，哪有睡不着这一说啊，我是一挨到床就能呼呼大睡，睡到大天亮感觉这不是天经地义吗？
前些年不时地半夜醒来，还只是偶尔现象，但很快就又进入梦乡， 一觉睡到天亮是常有的事。
后来每夜醒来的频次就多了起来，也并没有在意，一月有三四次，后来一周一次，再后来几乎每晚都要醒来一次，而且醒来后会有一个来小时，或者半小时睡不着。哎这就奇了怪了，不至于来得这么早、这么快吧？
你说是因为工作压力大，也不见得，每天都能把手头的工作按时保质保量地完成，即便没有完成也会睡过一觉后第二天接着完成的，那也是很少有这样的情况，除非任务有些艰巨，但也并不至于压力大到睡不着啊。
是因为生活压力大，这个有一点，例如经济上的压力、培育孩子的压力等，这个每个中年人都会面临的问题也是绕不过去的，这个难道会压得透不过气来就影响到睡眠也有些说不过去，并不尽然。
后来我问了一些同龄人，有的情况比我的还严重，我的只是醒来后一小时半小时睡不着，但也没有持续时间太长，可他们时常会持续两个多小时睡不着。
有的几乎没有这种情况，偶尔的会睡不着，或者心里想着某一件关紧事偶尔会睡不着。看来每个人的情况不一样。
后来我找了原因，一方面可能是人到中年瞌睡少了，这是人们通常的说法，也是一种正常的生理现象，每个人都绕不过去，并且呈现在每个人身上的也会不一样这个并不要有什么思想负担。
另一个原因可能就是睡前刷手机，这是一个大问题，也是萦绕在我心头，让我纠结万分的问题。一段时期以来我听一些知名博主的文章，有时候还被短视频深
作者|定南针
人到中年渐渐地瞌睡都少了，之前听这句话的时候还觉得离自己好遥远，天呐，哪有睡不着这一说啊，我是一挨到床就能呼呼大睡，睡到大天亮感觉这不是天经地义吗？
前些年不时地半夜醒来，还只是偶尔现象，但很快就又进入梦乡， 一觉睡到天亮是常有的事。
后来每夜醒来的频次就多了起来，也并没有在意，一月有三四次，后来一周一次，再后来几乎每晚都要醒来一次，而且醒来后会有一个来小时，或者半小时睡不着。哎这就奇了怪了，不至于来得这么早、这么快吧？
你说是因为工作压力大，也不见得，每天都能把手头的工作按时保质保量地完成，即便没有完成也会睡过一觉后第二天接着完成的，那也是很少有这样的情况，除非任务有些艰巨，但也并不至于压力大到睡不着啊。
是因为生活压力大，这个有一点，例如经济上的压力、培育孩子的压力等，这个每个中年人都会面临的问题也是绕不过去的，这个难道会压得透不过气来就影响到睡眠也有些说不过去，并不尽然。
后来我问了一些同龄人，有的情况比我的还严重，我的只是醒来后一小时半小时睡不着，但也没有持续时间太长，可他们时常会持续两个多小时睡不着。
有的几乎没有这种情况，偶尔的会睡不着，或者心里想着某一件关紧事偶尔会睡不着。看来每个人的情况不一样。
后来我找了原因，一方面可能是人到中年瞌睡少了，这是人们通常的说法，也是一种正常的生理现象，每个人都绕不过去，并且呈现在每个人身上的也会不一样这个并不要有什么思想负担。
另一个原因可能就是睡前刷手机，这是一个大问题，也是萦绕在我心头，让我纠结万分的问题。一段时期以来我听一些知名博主的文章，有时候还被短视频深